Cómo comer saludablemente en un avión

Con un poco de previsión y el saber hacer , en realidad se puede obtener una edible'meal healthful'and en el cielo
Cosas que necesitará
Bottled Water < br. > Los alimentos Finger
Frutas Bares Granola
saludables Alimentos
Snacks de alta energía
snack Foods
Instrucciones
1

Llame a su compañía aérea en menos 24 horas antes de volar y ordenar una comida de dieta especial sin costo adicional . Vegetariana , Hindú , kosher , baja en sal y las opciones sin azúcar están generalmente disponibles . Una comida de dieta especial no garantiza que la comida estará bien , pero al menos tendrás un poco de preparación especial.
2

Paquete de una comida, si usted tiene el tiempo . Llevar comida que viaja bien y que no requiere de corte , limpieza o contenedores permanentes . Manténgase alejado de los alimentos que le moleste a otros pasajeros , como elementos con demasiada contracción o el olor .
3

Traer una barra de energía o algún otro reemplazo de la comida en caso de que la comida en vuelo es una parodia o su vuelo se retrasa .
4

comer en el aeropuerto si usted no quiere confiar a su aerolínea con su destino culinario. Aeropuertos grandes tienen la variedad habitual de las franquicias de comida rápida , así que escoja lo que usted sabe que es el más saludable.
5

Siga cualquier consumo de alcohol o cafeína con mucha agua para evitar la deshidratación .