Cómo hacer la caminata a Half Dome en el Parque Nacional Yosemite

Casi 50.000 personas intentan la caminata a Half Dome cada año. Los excursionistas van desde niños pequeños hasta adultos mayores. Sin embargo, a pesar de la extrema popularidad del sendero, es una empresa seria y no debe tomarse a la ligera. Para completar con éxito la caminata, debes asegurarte de estar en buena condición física de antemano, estar aclimatado a la altitud a tu llegada a Yosemite, y llevar ropa adecuada y los suministros correctos.

Lo que necesitarás

• Mochila de día
• Agua
• Filtro de agua
• Snacks
• Botas de senderismo
• Protector solar
• Sombrero
• Bastones de trekking (opcional)
• Suministros de emergencia

Instrucciones

Paso 1: Prepárate físicamente

El sendero a Half Dome es de 13,2 km desde Yosemite Valley solo de ida, lo que lo convierte en un viaje de ida y vuelta de 26,4 km. Entrena caminando al aire libre o en una cinta. Si entrenas en cinta, asegúrate de ajustar la inclinación para simular caminar cuesta arriba, ya que gran parte del sendero es empinado. También entrena llevando una mochila para acostumbrarte al peso extra de tus suministros.

Paso 2: Reúne los suministros

Elementos a considerar: mochila (una de día debería ser suficiente), agua, filtro de agua y comida. Snacks como mezcla de frutos secos, barritas de granola, fruta y pretzels son geniales para comer en el sendero. Las barritas energéticas también pueden dar el empujón necesario para asegurar que tienes fuerza para llegar a la cima de Half Dome y volver. También lleva suministros de emergencia, como botiquín de primeros auxilios, silbato, linterna y pedernal por si algo sale mal. Asegúrate de llevar algunas curitas y otro par de calcetines por si te salen ampollas —son especialmente comunes en quienes no rodan bien sus botas antes del viaje.

Paso 3: Considera la ropa

Los pantalones desmontables son buena idea, ya que puede hacer frío por la mañana cuando empiezas y mucho más calor cuando te acercas al hombro de Half Dome. Las camisas de manga larga ayudan a prevenir quemaduras solares; lo mismo ocurre con el sombrero. Calcetines gruesos y botas de senderismo completan tu atuendo. Si te preocupa el apoyo durante la caminata, planea llevar bastones de trekking para mayor tracción. La última parte de la caminata implica trepar 122 metros de cable (a 45 grados) por el lado de Half Dome.

Paso 4: Llega a Yosemite con antelación

Planea llegar a Yosemite un día o dos antes de planear la caminata a Half Dome. Una vez en el parque, puedes conducir hasta Tuolumne Meadows para ayudar en tu aclimatación a la alta altitud del parque.

Paso 5: Elige tu ruta

Hay dos rutas principales a Half Dome. La más popular es vía el sendero John Muir desde Yosemite Valley. Esta ruta tiene unos 26,4 km en total. Una segunda opción es comenzar desde Glacier Point (necesitarás que alguien te lleve a Glacier Point, o un compañero con coche en Yosemite Valley para recuperar tu coche luego). Esta ruta toma el Panorama Trail hasta Nevada Fall, donde se une al sendero John Muir. Aunque es ligeramente más larga, tiene la ventaja de no tener el ascenso inicial empinado requerido por el sendero John Muir hasta Nevada Fall.

Paso 6: Empieza temprano

Comienza tu caminata temprano en la mañana. Esto asegurará que llegues a la cima de Half Dome con tiempo suficiente para volver al valle antes del anochecer. Un inicio temprano también te da ventaja sobre los demás excursionistas. En general, la caminata a Half Dome toma unas 10-12 horas, dependiendo de tu forma física.

Paso 7: Planifica descansos

Los descansos dan a tus músculos la oportunidad de reposar y te dan tiempo para beber agua y comer algo para mantener la energía.

Paso 8: Vigila el tiempo en el hombro de Half Dome

Si hay nubes de tormenta en el cielo, o parece que pueda tronar, haz caso a las advertencias y no continúes. Los rayos son bastante comunes en la cima de Half Dome, y es un peligro que no debe tomarse a la ligera.

Paso 9: Ten precaución en la ruta de cables

Los cables suelen estar instalados desde el tercer fin de semana de mayo hasta el Día de Colón en octubre. A menos que seas un escalador altamente capacitado, no intentes este ascenso cuando los cables no estén puestos. Tómate tu tiempo subiendo por la ruta de cables, y asegúrate de tener un buen agarre. Mantente dentro de los límites de los cables y no camines fuera de ellos. Las muertes por caídas desde los cables, aunque no son comunes, siguen siendo posibles.

Paso 10: Disfruta de la vista en la cima

Felicítate y disfruta de la vista una vez en la cima de Half Dome. Tómate tu tiempo para caminar alrededor de la periferia de la cúpula y mira cómo se ve Yosemite sin Half Dome en la vista.

Paso 11: Controla el tiempo para el regreso

Aunque la mayor parte del sendero es de bajada, estarás cansado, y los descensos empinados pueden causar dolor de rodilla, haciendo que viajes aún más lento.

Paso 12: Recupérate al día siguiente

Tómate el tiempo para un masaje al día siguiente de tu épica caminata si tu presupuesto lo permite. Esto puede ayudar a aliviar el dolor muscular y, después de una caminata tan larga, te mereces un poco de descanso y relajación.