¿Cuánto tiempo se tarda en pasar del crossfit en sofá?

Couch to Crossfit es un programa de acondicionamiento físico diseñado para ayudar a las personas a hacer la transición de un estilo de vida sedentario a participar regularmente en entrenamientos de CrossFit. El programa suele durar de seis a ocho semanas e implica aumentar gradualmente la intensidad y la duración de los entrenamientos con el tiempo. El tiempo específico que lleva completar el programa puede variar según el nivel de condición física del individuo y su coherencia con el programa.