Cómo agregar Espigas a un zapato

< p> Muchos atletas , en especial los corredores, se sienten alentados por los instructores y entrenadores de usar clavos en sus zapatos. Los zapatos con clavos añadir agarre extra entre los zapatos y la superficie que se está ejecutando en . Esto ayuda a aumentar la tracción para un movimiento más explosivo y también ayuda agarre en condiciones húmedas , resbaladizas o deleznables . Si usted participa en un deporte en el que son necesarios picos , primero tiene que comprar zapatos especiales para el deporte que acepte clavos en sus suelas
. Cosas que necesitará
Pico zapatos
picos

pico llave
Instrucciones
1 < p> Probar diferentes tipos de zapatos de aguja en una tienda de artículos deportivos. Usted tendrá que comprar el zapato que se ajuste mejor y es más cómodo en usted ( sólo porque es la aprobación de un atleta celebridad no significa que sea el mejor zapato para usted) . Corriendo alrededor de la tienda con diferentes parejas en conseguir la sensación de los zapatos.
2 < p> Compre una bolsa de clavos de atletismo si sus zapatos no vienen con ellos ya.
< Br > 3 < p> Hable con su entrenador y entrenadores sobre dónde colocar las espigas. Zapatos de Spike tendrán agujeros en la suela donde se puede atornillar picos en diferentes patrones . Diferentes deportes requerirán diferentes posiciones de los picos . Sus instructores y entrenadores podrán decirle exactamente donde los picos deben ir para un rendimiento óptimo.
4 < p> Inserte el primer clavo en un agujero elegido en la parte inferior de la zapatilla. Gire el pico de las agujas del reloj hasta que esté completamente insertado en el zapato. Apriete con una llave de pico si es necesario.
5 < p> Repita el paso 4 hasta que todos los picos se colocan en los agujeros correspondientes.