Consejos para viajar en avión embarazada

Volando embarazada puede ser difícil, pero es manejable. El espacio es reducido y puedes preocuparte por tu seguridad y si es posible volar. Con un poco de planificación, puedes tener un vuelo seguro y lo más cómodo posible.

Volando

Vuelos domésticos en avión son seguros hasta la semana 36 de embarazo. Si por alguna razón debes volar después, necesitarás nota médica indicando que estás en condiciones para volar. Llevar nota médica siempre es buena idea, por si la seguridad de la aerolínea te pregunta cuánto tiempo llevas de gestación. Es por tu seguridad y la del bebé.

Asignación de asiento

Para maximizar espacio, evita el asiento central. El de pasillo es ideal: no tienes que molestar para ir al baño (visitas frecuentes). Al reservar online a veces te dejan elegir pasillo/ventanilla. Si no, tras reservar ve a la web de la aerolínea, entra en tu cuenta o créala, busca tu número de asiento. La web muestra diagrama de asientos libres para elegir. Si tu aerolínea no lo permite, última opción: pide en el mostrador al facturar. Deberían acomodarte si hay huecos.

Snacks

Lleva tentempiés. Embarazadas necesitan ~300 kcal extra/día para necesidades nutricionales del bebé. La comida de avión puede ser insuficiente, y aunque a veces dan snacks (pretzels, patatas), no son suficiente ni saludables. Lleva sándwich, queso, fruta fresca. Un puñado de almendras tostadas también es opción sana.

Comodidad

Al estar más grande, el avión puede resultar más incómodo. Lleva cosas que reduzcan molestias: cojín pequeño para siesta, zapatillas si se hinchan los pies, manta ligera. Ropa holgada, cómoda, tejido transpirable (algodón).