Cómo comer sano en Disney World

Con cientos de restaurantes y puestos de comida esparcidos por el parque, es fácil excederse en Disney World y arruinar tu dieta tras una sola comida. Sin embargo, todavía hay opciones saludables en casi todos los locales cuando sabes qué buscar. Desde vasos de fruta a sándwiches de pollo a la plancha, aquí cómo comer sano en Disney World.

Instrucciones

1. Elige una ensalada como plato principal. La mayoría de restaurantes de Disney World tienen al menos una ensalada mixta con pollo o ternera; pide estas con aderezo aparte para una comida baja en grasa y sana.
2. Prueba un batido de yogur. Muchos de los carritos y vendedores del parque sirven refrescos y zumos junto con batidos de yogur frescos. Disfruta uno cuando necesites un empujón de tarde.
3. Pide una sopa o entrante vegetariano como parte del plato principal. Desde Minestrone Vegetariano en Mama Melrose's (Disney MGM-Studios) a Setas Estofadas de entrante en Rose and Crown Pub (Epcot), mira el menú de entrantes primero para opciones basadas en vegetales.
4. Tira de sándwich de pavo. Casi todos los restaurantes de Disney World sirven alguna forma de sándwich de pavo simple. Si todo falla, ¡pide al camarero si pueden prepararte uno! Quita la mayonesa y disfrútalo en pan integral para una comida nutritiva y sana.
5. Disfruta tarta de queso sin azúcar de postre. Si debes tener postre con tu comida, pregunta por opciones sin azúcar; la tarta de queso está disponible en la mayoría de restaurantes de los parques, y puede ser un verdadero capricho si cuidas tu dieta.
6. Siempre pide ensaladas con aderezo aparte y pan sin mantequilla. Esto te ayudará a recortar calorías y grasa fácilmente; también puedes preguntar por opciones de aderezos o salsas sin grasa.
7. Revisa menús online. Si sabes dónde cenarás antes de llegar a los parques, echa un vistazo a los menús en AllEars.net. Este sitio lista todos los menús más recientes en Magic Kingdom, Epcot, Animal Kingdom, así como Downtown Disney y el Boardwalk.