Cómo Prepararse para un Viaje al Extranjero como Persona Mayor

Los viajes de seniors al extranjero pueden ser igual de gratificantes y divertidos que a cualquier otra edad. Una planificación cuidadosa con mucha antelación y la atención a las necesidades de salud especiales marcarán la diferencia entre un viaje memorable y una pesadilla. Aquí tienes los pasos concretos para preparar mente y cuerpo para una estancia prolongada.

Instrucciones

1. Prepárate físicamente al menos 6 meses antes. Consulta con un médico sobre la necesidad de vacunas y obtén copias de tus recetas. Un médico naturópata (N.D.) puede sugerir suplementos para reforzar el sistema inmunitario. Considera una rutina de ejercicio si no la tienes, ya que el viaje puede implicar caminatas considerables.

2. Adapta tus patrones de sueño al menos un mes antes si hay cambios horarios significativos. Por ejemplo, para un cambio de 8 horas desde la Costa Oeste a Europa, comienza a acostarte y levantarte 30 minutos antes. Aumenta gradualmente este tiempo hasta que tu reloj biológico esté listo para ajustarse a la hora de llegada el día de la salida.

3. Prepara la mente para el viaje leyendo y estudiando en detalle el destino. Haz un curso introductorio del idioma si visitas un país donde el inglés no es predominante. Aunque muchas personas contactadas hablarán algo de inglés, este estudio ampliará y ejercitará tu mente.

4. Contacta con compañías de tarjetas de crédito y bancos con antelación para informarles del viaje planificado y consultar sobre el uso de cajeros y tarjetas en los países de destino. Usa el número de teléfono del reverso de las tarjetas. Obtén varios cientos de dólares en moneda extranjera y lleva una cantidad igual en dólares estadounidenses antes de la salida, guardándolos en una riñonera.

5. Haz copias duplicadas de todas las confirmaciones de reserva —transporte aéreo y terrestre, hoteles, tours, otros elementos reservados y números de teléfono de contacto. Lleva una copia y deja otra con una persona de confianza en casa. Haz copias de tarjetas de crédito, pasaporte, fotos de pasaporte, cualquier otra identificación y cheques de viaje.

6. Planifica el equipaje cuidadosamente y ensaya haciendo las maletas días antes. Limita el equipaje a una maleta de mano con ruedas. Esto agiliza el aeropuerto, traslados al hotel y otros cambios durante el viaje. Lleva duplicados de artículos de aseo, maquillaje y otros objetos pequeños difíciles de reponer. Lleva una pastillera con medicamentos y suplementos en el bolso, mochila pequeña o, mejor aún, en un chaleco de viaje reversible con múltiples bolsillos.