Consejos para la escalada de Yosemite Half Dome

La mejor excursión de un día , la subida de Yosemite Half Dome es a la vez largo y traicionero. Más de 16 millas , ganas 4.800 pies de elevación y pasar los últimos 400 metros en un ascenso vertical hasta ahora sólo abierto a los escaladores de roca . El 10 - viaje a de 12 horas requiere de fuerza física para llevar su mochila y transportar usted mismo los cables en el ascenso final , y la resistencia para aguantar kilómetros y kilómetros de empinada , escalada en forma de escalera . Ponte en forma

Antes de intentar subir Half Dome, usted debe ser muy cómodo con alzas de 10 millas . Si usted no hace ejercicio regularmente , comience con 1-3 paseos millas . Construya su longitud y luego añadir colinas. Usted tendrá que traer una cantidad significativa de agua en su caminata , para incorporar un dispositivo de transporte de agua, como por ejemplo un CamelBak , con 2 litros a un galón de agua en sus excursiones de práctica .

Uno de los más características notables de la altura media bóveda es el fuerte aumento en la elevación. Además de senderismo resistencia, hay que practicar carreras de escaleras largas . Escaladas repetidas de una escalera interior en un edificio alto o de las gradas en un estadio deportivo le ayudarán a prepararse para estos sectores de la caminata.

El ascenso final de Sub Dome Half Dome es un ascenso vertical donde usted tira a ti mismo por la ladera de la montaña usando cables. Esta sección de la caminata requiere fuerza superior del cuerpo y usted debe mantener un levantamiento de pesas regular o rutinario búlder para prepararse.
Prepare su engranaje

Como con cualquier excursión de un día , que que llevar suficiente agua y alimento para ir de excursión Half Dome. Los guardabosques del parque se revise para asegurarse de que tiene suficiente agua , así que trae no menos de 1 galón por persona si va a hacer toda la caminata a la cumbre .

Tracción es un problema enorme en el ascenso final , por lo que asegúrese de que sus zapatos para caminar no sólo encajar bien , pero tienen considerable control sobre las plantas de los pies . Usted también debe empacar los guantes con un agarre sólido para la escalada con cables.

Si usted está planeando hacer el viaje el viernes, sábado o domingo, se necesita un permiso para mostrar los guardaparques . Los permisos están en alta demanda y deben ser reservados por lo menos una semana de antelación .
Cuídate de los Cables

La parte más desalentadora de la Media Dome caminata es el ascenso final . Su única guía hasta la pared del acantilado escarpado son cables y postes de hierro atornilladas en el granito . Cada 10 pies, una tabla de madera se encuentra en la base de los polos, que proporciona un asimiento del pie para descansar y recuperar su equilibrio . Es posible perder el agarre y el otoño, así que no deje ninguna otra presión excursionista de vosotros a ir más rápido de lo que usted se sienta cómodo ir .

La ruta del cable sólo está abierta desde mediados de mayo o principios de junio hasta mediados de octubre, y que no debería ir de excursión a la cumbre cuando los cables están abajo . Durante o después de una tormenta , los cables , postes y cara de la roca de granito son muy resbaladizas. Esto es cuando los accidentes de escalada tienen más probabilidades de ocurrir y que deben evitar hacer el ascenso en condiciones de humedad.