Consejos de Viaje a las 34 Semanas de Embarazo

Viajar puede ser una molestia cuando no estás embarazada, y más cuando llevas a tu bebé a las 34 semanas. Aunque generalmente se desaconseja viajar después de la semana 36, viajar a las 34 semanas está bien si tu médico lo aprueba. Sin embargo, puedes enfrentarte a molestias. Con una preparación cuidadosa, puedes hacer tu viaje más cómodo y fácil. Llevando unos artículos extra y pidiendo ayuda cuando la necesites, puedes viajar cómodamente a las 34 semanas.

Comodidad

Una de las cosas que debes preocuparte es tu nivel de comodidad al viajar. Ya sea en avión o en coche, estar sentada mucho tiempo puede causar gran molestia a una mujer de 34 semanas. Empieza usando medias de compresión para estimular la circulación en las piernas. Estar sentada demasiado puede hinchar las piernas, doler y dificultar caminar. Además, elige tu asiento en el avión con cuidado. Elige un asiento de pasillo para poder ir al baño cuando necesites y caminar por la cabina si te sientes incómoda. Lleva una almohada de viaje hinchable pequeña que puedas poner detrás de la espalda, bajo las piernas, la barriga u otro lugar que necesite apoyo extra.

Tentempiés

Al viajar, puede que no tengas oportunidad de comer comidas equilibradas a las horas que quieres. Es importante llevar tentempiés nutritivos y energéticos. Prueba barritas de proteína, frutos secos, fruta deshidratada o queso en hebras para un impulso rápido. Aprovecha al máximo las paradas en descanso o escalas para comprar algo de comer, y no te cortes en usar el botón de llamada a la azafata para conseguir mucha agua en tu vuelo largo.

Médico

Si viajas lejos de casa y sola, toma precauciones asegurándote de que hay soporte médico suficiente donde viajas. Informa a tu médico de tus planes, y él podría referirte un hospital en la zona, para que si lo necesitas, puedas llegar rápido. Apunta el teléfono y dirección del hospital más cercano y guárdalo en tu cartera. Asegúrate de tener siempre un móvil o localizador para contactar ayuda si la necesitas. Y avisa a una azafata si sientes que necesitas asistencia médica; pueden conseguirte una silla de ruedas en el aeropuerto y encontrar la ayuda más cercana.