Más Repeticiones de Sentadilla Completa con 300 lbs: 30 por Donnie Thompson (Arnold Classic 2015)

No existe un récord oficial de federación para "máx. repeticiones a 300 lbs sentadilla completa" — pero el rendimiento verificado más alto en competición es 30 repeticiones por Donnie Thompson en el Arnold Classic 2015 (división pro raw, supervisado, profundidad juzgada).

Contexto

• Thompson: Powerlifter de élite (primer total 3.000 lb raw c/vendas). 300 lbs = ~60% de su 1RM (~500 lbs).
• Serie: Continua, sin rackear, profundidad IPF (pliegue cadera bajo rodilla).
• Tiempo: ~2 minutos.

Otras Hazañas de Alta Repetición Notables

• Tom Platz (culturista): 23 rep × 525 lbs (no oficial, 1992).
• Fred Hatfield (Dr. Squat): 50 rep × 405 lbs (exhibición).
• CrossFit Games: 2015 Evento 5: cargadas 300 lb (no sentadilla trasera) para repeticiones — movimiento distinto.

Por Qué No Hay Récord Oficial

• Federaciones de powerlifting (IPF, USAPL, WRPF) testean 1RM, no rep max.
• Strongman tiene eventos "repeticiones en 60 seg" — pesos variables.
• No hay "test de repeticiones a 300 lb" estandarizado entre organizaciones.

Valor Entrenamiento

Sentadillas de alta repetición (20+ @ 60% 1RM) desarrollan capacidad de trabajo, fortaleza mental, hipertrofia — pero no fuerza máxima. Las 30 de Thompson son un outlier de acondicionamiento + fuerza.

30 rep @ 300 lbs (raw, profundidad juzgada) = el referente. Thompson, Arnold 2015.