Cómo proteger tus oídos en un avión

Los viajes aéreos pueden ser dolorosos para los oídos por los cambios de presión. Al ascender y descender, la presión en cabina cambia, forzando al oído medio a igualarla. Cualquier bloqueo en la trompa de Eustaquio impide esta igualación, causando dolor, vértigo y, en casos extremos, rotura del tímpano. Simples precauciones resuelven el problema.

Lo que necesitarás

• Descongestionantes
• Spray nasal pediátrico
• Tapones para los oídos
• Caramelos duros
• Chicle

Instrucciones

1. Evita volar si tienes infección respiratoria, especialmente de oído o senos paranasales, el día antes del vuelo. Intenta cambiar billetes y planes.
2. Empieza a tomar descongestionantes el día antes del vuelo. Descongestionantes como Sudafed reducen la inflamación en senos y trompas de Eustaquio, minimizando bloqueos dolorosos.
3. Pulveriza spray nasal infantil antes de embarcar. Abre la trompa de Eustaquio para el despegue. Si no toleras el spray, prueba gotas nasales.
4. Mastica chicle durante el despegue. El movimiento constante de la mandíbula puede despejar bloqueos, permitiendo al oído medio igualar la presión. Chupar un caramelo duro tiene efecto similar.
5. Traga o bosteza frecuentemente, especialmente en despegue y aterrizaje. Estas acciones cambian la presión en tu sistema respiratorio y ayudan a que los oídos "pop".
6. Usa tapones durante el vuelo. Ralentizan el flujo de aire al oído externo, dando tiempo al oído medio para adaptarse. Ear Planes son tapones desarrollados para pilotos de la Fuerza Aérea, ahora vendidos al público para cambios de presión en aviones.
7. Maniobra de Valsalva al sentir presión: pellizca las fosas nasales con los dedos, boca cerrada, exhala suavemente por la nariz tapada. Sentirás un leve "pop" al igualarse la presión.
8. Al acercarse el destino, usa spray nasal pediátrico tres veces, con cinco minutos de intervalo. Mantente erguido durante el descenso para ayudar a igualar la presión.