Cómo relajarse en un avión

Algunos lo llevamos mejor que otros en el aire. La clave para un viaje en avión sin estrés es tan simple como seguir unas cuantas recomendaciones de viajeros frecuentes. Pronto estarás tan tranquilo como la temperatura a altitud de crucero.

Instrucciones

1. Entiende que tienes poco control. Puede parecer contraproducente, pero enfrentarse a los hechos ayuda a relajarse. Estás bajo la supervisión de profesionales bien entrenados que harán todo lo posible para ayudar en caso de emergencia. Por dolorosa que sea la verdad, lo cierto es que no hay mucho que puedas hacer a 30.000 pies de altura. Dicho esto, es de conocimiento común —y un hecho— que volar es más seguro que viajar en coche.

2. Viaja en pareja. Tener a un amigo, familiar o conocido de confianza a bordo quita presión. Del mismo modo, que alguien a quien quieres te recoja en el aeropuerto te da algo que esperar durante el vuelo.

3. Concéntrate. Busca algo que te interese y enfoca tu energía en ese pasatiempo. Relajarse en el aire puede ser fácil si te sumerges en un buen libro, un crucigrama difícil o una música fabulosa.

4. Bebe. Créelo o no, hay una buena razón para ofrecer bebidas alcohólicas durante el vuelo. Ten a mano 5 o 10 dólares para vino o cócteles. Una cantidad responsable de alcohol puede reducir el estrés o ayudarte a dormir en el avión. Pero recuerda: ¡las azafatas prefieren el cambio exacto!

5. Duerme. Una siesta es una excelente solución para reducir el estrés durante el viaje aéreo. Si logras ponerte cómodo y dormirte después del despegue, el tiempo pasará muy, muy rápido.

6. Aíslate de todo. Cierra los ojos. Usa tapones si el ruido te molesta. Usa una máscara para la oscuridad y una manta si necesitas taparte. Intenta mantener el calor. Los viajes en avión pueden ser excesivamente fríos y aumentar tu nivel de estrés. ¡Lleva calcetines! Los pies fríos pueden ser una gran molestia.