Alquiler de vacaciones Lista de embalaje para la playa

Una de las mejores maneras de relajarse son unas vacaciones en la playa. Puedes estar en la arena, disfrutar de un baño de vez en cuando en las olas, y rejuvenecer su mente y cuerpo en la orilla. Haga de sus vacaciones de playa aún más libre de estrés por el embalaje de todo lo necesario. En el caso de un viaje a la playa , siempre es mejor estar preparado , ya que puede ser un inconveniente - y caro - para comprar artículos olvidados en las tiendas frente a la playa o turísticas en costosas boutiques del complejo. Coge una gran lona con tirantes resistentes y ir a la playa . Protector solar

Incluso si usted deja todo lo demás en su casa , es imprescindible que traigas bloqueador solar. La Fundación del Cáncer de Piel recomienda el uso de un protector solar con un factor de protección solar o SPF de al menos 15 todos los días. Aplique 1 onza, o 2 cucharadas de crema solar para todo el cuerpo 30 minutos antes de salir al exterior. Vuelva a aplicar cada dos horas y después de nadar o de sudar . El Environmental Working Group recomienda el uso de protectores solares loción que contienen minerales de zinc o de titanio , pero que no contienen oxibenzona o vitamina A.
Sombrero

El mejor protector solar consiste en una sombrero y una camisa , de acuerdo con el Grupo de Trabajo Ambiental. Empaque un sombrero en su bolsa de playa y dar a la piel delicada en su cara alguna protección solar extra. De acuerdo con el "New England Journal of Medicine " Journal Watch, sombreros con por lo menos un ala de 3 pulgadas ofrecen una protección efectiva a la frente, la nariz y las orejas . Los sombreros pueden dejar su barbilla y el cuello sin protección , aunque, por lo aplique protector solar adicional a las áreas expuestas.
Sunglasses

empacar sus gafas de sol , ya que sus ojos necesitan adicional protección solar. Gafas de sol filtra la luz y disminuye el impacto de la radiación ultravioleta dañina , o UV , rayos . La exposición prolongada a los rayos UV puede causar la degeneración macular , las cataratas o cáncer de piel , advierte Prevent Blindness America , que recomienda gafas de sol que bloqueen del 99 al 100 por ciento de los rayos UV -A y UV-B .
agua

Pegue una botella de agua en su bolsa de playa . Cuando su cuerpo se expone al calor , al igual que a menudo se encuentran en la playa, es necesario beber agua para rehidratarse. De acuerdo con MayoClinic.com , el adulto promedio necesita beber unos ocho vasos de 8 onzas de agua al día para mantenerse hidratado. Si te gusta pasar tiempo en el sol caliente o la actividad física , es posible que necesite beber más.
Cover- Up