¿Cuál es una dosis efectiva de aceites esenciales?

La dosis efectiva de aceites esenciales puede variar según el aceite específico, el efecto deseado y la sensibilidad del individuo al aceite. Sin embargo, algunas pautas generales para dosis efectivas de aceites esenciales incluyen:

* Aromaterapia: Para la inhalación se pueden añadir unas gotas de aceite esencial a un difusor o vaporizador. El aceite también se puede inhalar directamente de la botella o añadiendo unas gotas a un recipiente con agua caliente.

* Aplicación tópica: Para aplicación tópica, los aceites esenciales se pueden diluir con un aceite portador, como aceite de coco o aceite de jojoba. La proporción de dilución suele oscilar entre el 1 y el 5 % para adultos y entre el 0,5 y el 2 % para niños.

* Uso interno: Algunos aceites esenciales se pueden tomar internamente, pero esto debe hacerse con extrema precaución y sólo bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado. La dosis típica para uso interno es de 1-2 gotas de aceite en un vaso de agua o en una cápsula.

Es importante recordar que los aceites esenciales son extractos de plantas concentrados y deben usarse con cuidado. Siga siempre la dosis y las precauciones recomendadas en la etiqueta del aceite esencial. Si tiene alguna pregunta sobre la dosis adecuada de un aceite esencial, lo mejor es consultar con un profesional de la salud calificado.