Cómo prepararse para escalar el monte. Whitney

Mount Whitney , a 14.496 pies sobre el nivel del mar, es la montaña más alta de los Estados Unidos continentales . El pico se encuentra en las zonas de John Muir y Sequoia Nacional Wilderness , supervisadas por el Servicio de Parques Nacionales. El Servicio Forestal emite un número limitado de permisos para escalar el monte . Whitney , que muchas personas logran subir a la 22 - milla Main Whitney Trail en un solo día . Con la preparación adecuada, casi cualquier persona puede escalar el Monte Whitney. Cosas que necesitará
Calendario de solicitud de Permiso cuota
Aplicación de equipo de escalada de agua de lluvia
Alimentación
lámpara Jefe
Chaqueta
Sombrero
Guantes
empacar
botas de montaña
Senderismo calcetines
Bloqueador solar
botiquín de primeros auxilios
bastones
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Una Elija una fecha para su ascenso. Decida si va a hacer la subida en un solo día o va a pasar la noche. Determine cuántas personas participarán en la subida.
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obtener un permiso para el ascenso . Los permisos para escalar el monte. Whitney son emitidas por el gobierno federal en un sistema de lotería . Usted tendrá que llenar una solicitud detallando la información ha montado en el paso uno y lo presentará , junto con la tasa de solicitud . Solicitud de la lotería se debe hacer antes de finales de febrero de cada año . Si se le pasa la fecha límite febrero es posible que todavía se aplican , estos finales de los permisos se expiden en función del espacio disponible sólo
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tren para su ascenso por el montar en bicicleta , subir escaleras , correr, o . participar en otra actividad aeróbica prolongada varias veces a la semana . Algunas personas, como para formar a llevar el paquete que va a llevar en su ascenso . Comenzar el entrenamiento tan pronto antes de su viaje como sea posible : dos semanas antes es bueno , a seis semanas es mejor, tres meses es gran
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Arme su equipo . . Para una excursión de un día tendrá que planear en que lleva al menos un galón de agua por persona , almuerzo y snacks, ropa de lluvia , una lámpara de cabeza en caso de que te encuentres atrapado en la oscuridad , y una chaqueta , sombrero y guantes, ya que incluso en verano puede haber tormentas y la nieve en la parte superior de la montaña. Usted necesitará un paquete robusto y cómodo en el que llevar a este equipo . Use botas de senderismo de apoyo. Si usted compra botas nuevas , úselos en excursiones locales varias veces antes de hacer la subida a romper en las botas y prevenir ampollas. Use calcetines de lana o sintéticos hechos para practicar senderismo, protector solar y un sombrero para proteger contra las quemaduras solares . Prepare un botiquín de primeros auxilios . Muchas personas encuentran bastones de trekking ayudan a hacer más fácil la subida . Monte Whitney tiene una ruta de senderismo a la cima, por lo que no se necesitará equipo técnico.
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Hacer una subida de prueba de un pico más pequeño o dos. Esto le permitirá sentirse cómodo con el equipo y probar la forma de manejar la altitud.
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Llegada a la ciudad o campamento que está utilizando como punto de partida un día o dos antes de tiempo. Tome algunas unidades de gran altitud y salir y caminar. Esto le ayudará a aclimatarse a la altitud.
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Coma una cena rica en carbohidratos la noche antes de la subida y descansar mucho .
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comienzo temprano. Muchos excursionistas comienzan a partir de 3 , 4 o 5 de la mañana y caminata el primer tramo del recorrido por los faros. Esto le da tiempo de sobra para llegar a la parte superior y posterior . De acuerdo con el Monte Whitney Día Senderismo página , la mayoría de las personas gastan entre 11 y 17 horas de hacer el viaje redondo hasta la pista principal y la espalda.