Cómo prepararse para escalar el Monte Whitney

El Monte Whitney, a 4,418 metros (14,496 pies), es la montaña más alta de EE. UU. continental. La cumbre está en áreas silvestres John Muir y Sequoia, gestionadas por el Servicio de Parques Nacionales. El Servicio Forestal emite permisos limitados. Muchos completan el sendero principal de 35 km (22 millas) en un día largo. Con preparación adecuada, casi cualquiera puede escalar el Monte Whitney.

Cosas que necesitarás

• Calendario
• Solicitud de permiso
• Tasa de solicitud
• Agua
• Comida
• Ropa de lluvia
• Linterna frontal
• Chaqueta
• Gorro
• Guantes
• Mochila
• Botas de senderismo
• Calcetines de senderismo
• Protector solar
• Botiquín primeros auxilios
• Bastones de trekking

Instrucciones

1. Elige fecha. Decide si subirás en un día o pernoctarás. Determina cuántos participantes.

2. Consigue el permiso. Emitidos por gobierno federal vía sorteo. Completa solicitud con datos del paso 1 y paga tasa. Plazo: fin de febrero cada año. Si pierdes la fecha, puedes solicitar tarde; se otorgan por plazas disponibles.

3. Entrena. Bici, escaleras, correr, actividad aeróbica prolongada varias veces/semana. Algunos entrenan con la mochila que usarán. Empieza cuanto antes: 2 semanas bien, 6 mejor, 3 meses ideal.

4. Prepara equipo. Para día: mínimo 4 litros agua/persona, almuerzo/snacks, ropa lluvia, linterna frontal (por si oscurece), chaqueta, gorro, guantes (incluso en verano hay tormentas/nieve en cumbre). Mochila resistente y cómoda. Botas de senderismo con buen soporte. Si son nuevas, úsalas en caminatas locales varias veces para amoldarlas y evitar ampollas. Calcetines lana/sintéticos para senderismo, protector solar, gorra contra sol. Botiquín. Bastones de trekking ayudan. Hay sendero a la cumbre; no se necesita equipo técnico.

5. Haz prueba en cima menor. Te acostumbras al equipo y pruebas tu tolerancia a la altitud.

6. Llega a tu base 1-2 días antes. Conduce a gran altura y camina. Ayuda a aclimatarte a la altitud.

7. Cena rica en carbohidratos la noche anterior y descansa bien.

8. Empieza temprano. Muchos inician a las 3, 4 o 5 AM y caminan la primera sección con frontal. Tiempo suficiente para subir y bajar. Según página Monte Whitney Day Hiking, la mayoría tarda 11-17 horas ida/vuelta por sendero principal.