Cómo Viajar en Avión Cómodamente

Quizás estés emocionado por el destino, pero probablemente no esperes con ilusión el vuelo. Aquí te explicamos cómo hacer el proceso de llegar más cómodo.

Lo que necesitarás

• Bolsas de mano pequeñas
• Auriculares
• Reproductores de música personales
• Agua embotellada
• Chicle
• Frutas
• Loción corporal
• Cremas
• Medicamento para mareo
• Revistas
• Pulseras anti-mareo

Instrucciones

1. Usa ropa holgada y cómoda en capas, para que puedas quitar y poner prendas según la temperatura. Los aviones a menudo usan aire acondicionado excesivo, así que lleva una capa más de la que creas que necesitarás.

2. Lleva todo lo que necesitarás para el vuelo, incluyendo libros, revistas, auriculares estéreo y agua embotellada, en una bolsa pequeña.

3. Mastica chicle durante despegues y aterrizajes para evitar molestias en los oídos causadas por el cambio de altitud.

4. Evita que los músculos se calambren estirando antes, durante y después del viaje. Camina por los pasillos y rota cuello, hombros y muñecas.

5. Evita comer alimentos salados como cacahuetes de la aerolínea, que pueden causar retención de líquidos. Come fruta en su lugar.

6. Bebe el doble de agua de lo que normalmente beberías.

7. Aplica loción en manos y cara para evitar sequedad excesiva del aire recirculado.

8. Mantén tu sangre en movimiento mientras estás sentado levantando los pies y rotando los tobillos.