Cómo mantenerse en forma mientras viaja:5 consejos

1. Haga su investigación:

- Consulta qué instalaciones para hacer ejercicio están disponibles en los hoteles en los que te alojas.

- Investigar lugares recreativos locales como parques y gimnasios cercanos a los hoteles.

2. Empaque adecuadamente:

- Llevar ropa deportiva cómoda para evitar rozaduras.

- Zapatillas diseñadas ya sea para correr o para tus rutinas de ejercicios.

- Bandas de resistencia o cuerdas para saltar para ejercicios adicionales.

3. Utilice las comodidades del hotel:

- Aproveche el gimnasio o sala de fitness del hotel.

- Muchos hoteles ofrecen caminatas, yoga u otras actividades recreativas para los huéspedes.

4. Explora los alrededores:

- Ponte las zapatillas para correr y sal a correr por la mañana.

- Practique senderismo en los parques o senderos naturales cercanos.

- Alquile una bicicleta y explore los barrios locales.

5. No olvides el descanso y la hidratación:

- Priorizar un sueño de calidad y evitar el jet lag.

- Evite la deshidratación especialmente durante los días de viaje prolongados.