¿Qué debería hacer la gente si se encuentra con mal tiempo mientras escala una montaña?

* Encuentra refugio. Si es posible, busque un lugar para protegerse del clima, como una cueva, un saliente o una pared de roca. Si no puedes encontrar refugio, intenta crear uno cavando una cueva en la nieve o usando tu mochila y postes para crear un cortavientos.

* Manténgase abrigado. Ponte toda la ropa abrigada que tengas, incluido gorro, guantes y bufanda. Si está mojado, cámbiese y póngase ropa seca lo antes posible. Beba líquidos calientes, como sopa o chocolate caliente, para mantenerse caliente.

* Comer alimentos. Consuma alimentos ricos en energía, como barras de granola, nueces y frutos secos, para ayudar a mantener la fuerza.

* Manténgase hidratado. Beba mucha agua, incluso si no tiene sed. La deshidratación puede provocar mal de altura y otros problemas de salud.

* Esté atento al clima. Esté atento al pronóstico del tiempo y prepárese para los cambios en las condiciones. Si se espera que el tiempo empeore, lo mejor es descender la montaña.

* Mantén la calma. Es importante mantener la calma y pensar con claridad cuando hace mal tiempo. El pánico sólo empeorará la situación.

Si estás en un grupo, es importante permanecer juntos y trabajar en equipo. Ayúdense unos a otros y anímense a mantenerse a salvo.

Si el tiempo es demasiado severo, lo mejor es pedir ayuda. Los equipos de rescate de montaña están capacitados para hacer frente a emergencias con mal tiempo.

A continuación se ofrecen algunos consejos adicionales para escalar con mal tiempo:

* Consulta la previsión meteorológica antes de ir. No suba si se espera que haga mal tiempo.

* Esté preparado para el mal tiempo. Lleve ropa y equipo adecuados, como impermeable, raquetas de nieve y crampones.

* Dile a alguien adónde vas y cuándo esperas regresar. Esto ayudará a los rescatistas a encontrarte si te pierdes o te lastimas.

* Escalar en grupo. Es más seguro escalar con un grupo en caso de emergencia.

* Ten en cuenta los riesgos del mal de altura. El mal de altura puede ser un problema grave, especialmente con mal tiempo.

* Escucha a tu cuerpo. Si te sientes enfermo o cansado, lo mejor es descender la montaña.