Acerca de Retiros de Yoga Bikram

Avanza en tu práctica de yoga al siguiente nivel con un retiro de yoga Bikram . En un retiro, usted será capaz de practicar las 26 posturas de yoga, con el acompañamiento de los ejercicios de respiración en una habitación caliente , sin preocuparse por los desplazamientos, contestar el teléfono o preparando la cena. Tomando a sí mismo en un retiro es un regalo para el cuerpo y el espíritu. Para cualquier persona que le gusta tomar unas vacaciones activas y trabajar sobre sí mismos dentro y por fuera en lugar de simplemente sentarse en la playa, este tipo de retiro puede ser para usted . Reserva

retiros de yoga Bikram no son tan abundantes como otros tipos de vacaciones de yoga y retiros. Yoga Bikram certificación de maestros sólo se da a los maestros que hayan completado 9 semanas de entrenamiento, con 500 horas de estudio , de acuerdo con la universidad de la yoga de Bikram de la India. Retiros de yoga en los Estados Unidos están organizados o recibidos por Bikram Yoga Norwalk , Connecticut, y la experiencia de curación completa en Haleiwa , Hawaii. Miindful Journeys tropicales en Santa Lucía y Willka T'ika Garden Guesthouse en Urubamba, Perú , también tienen retiros de yoga Bikram . Yogi Jason Swinn acoge retiros en lugares exóticos ( ver Recursos) .

Beneficios

Capacidad de mantener Bikram yoga plantea para períodos de tiempo aumenta con la práctica más largas. Al asistir a un retiro de yoga Bikram , los profesionales pueden dedicarse a los aspectos físicos , espirituales y emocionales de su práctica, y sin interrupciones de la vida y la actividad cotidiana. Beneficios de Bikram yoga incluyen tonificados y fortalecido los músculos, pérdida de peso , la mejora de la flexibilidad y la disminución del estrés. Este tipo de yoga es también beneficioso para cualquier persona con una lesión de rodilla , de acuerdo con la universidad de la yoga de Bikram de la India. El colegio también recomienda la práctica continua para mantener una buena salud en general. La práctica puede mantener los síntomas crónicos causados ​​por enfermedades, incluyendo artritis , vuelva a aparecer.

Consideraciones

retiros de yoga Bikram son mejor atendidos por la gente en óptimas condiciones físicas que regularmente practican. Un retiro proporcionará práctica y maestro una orientación más intensiva que la que se puede utilizar para conseguir si practicas en casa o en una clase. El retiro será involucrar a más de una clase por día , así como actividades recreativas opcionales con los practicantes de yoga compañeros . Si desea ampliar su base social y conocer a otras personas interesadas en la práctica intensiva de yoga Bikram y capacitación , considere ir a un retiro. Un retiro también puede ser precursor de la formación como profesor de yoga Bikram . Debido a que las clases de yoga Bikram están en habitaciones con calefacción , puede ser falta de algunos de los paisajes locales , si usted viajó a un lugar exótico . Considere la posibilidad de un lugar de retiro de yoga con clases al aire libre si quieres lo mejor de ambos mundos.

Geografía

Bikram retiros de yoga pueden tener lugar en las inmediaciones de su ciudad o estado. Algunos toman lugar fuera del territorio continental de Estados Unidos o en otros países. Un refugio en un país extranjero puede ser una aventura y vacaciones exóticas . Estudios locales pueden organizar retiros de yoga Bikram a otros países o estados. Viajando con un grupo de gente que usted conoce puede ser una buena opción para los viajeros frecuentes. Si usted no puede encontrar un retiro de yoga Bikram en un área que le gustaría visitar , considere el mismo tipo de retiros , incluyendo retiros de yoga caliente .
Embalaje

Paquete yoga ligero ropa , que son fáciles de lavar y se secan rápidamente . Debido a que este tipo de yoga intensivo se practica en una habitación caliente , usted va a sudar a través de su ropa más rápidamente que en una clase de yoga Hatha o Kripalu . Puede haber más de una clase de un día , y puede haber tiempo de estudio abierto. Es posible que tenga más de un cambio de ropa de yoga al día. Considere la compra de Dri -fit ropa , aunque es posible que esté acostumbrado a usar telas más naturales.