Cómo hacer un solitario monte. Everest Base Camp Trek

Mt . Everest es la montaña más alta del mundo , en la frontera entre Nepal y el Tíbet. Más de 10 000 pies debajo de la cima se encuentra el Everest Base Camp, el sitio del drama expedición, el triunfo y la tragedia. Los senderistas que hacen la larga caminata hasta el Campamento Base Everest son recompensados ​​con la abrumadora sensación de la grandeza y la grandeza de expediciones pasadas y presentes . Cosas que necesitará botas de senderismo
Expedición mochila
Ropa de abrigo
saco de dormir caliente de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Lleve equipo adecuado . Una mochila que ajuste bien y roto - en botas de montaña hará toda la diferencia en la caminata campamento base del Everest . Comprar una mochila que se adapte a su marco y la cantidad de peso que llevará , y estar seguro de llevar botas de montaña por lo menos 20 kilómetros antes de iniciar el recorrido . Una mochila mal ajustados y pies ampollados para hacer una caminata miserable.
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Prepare en Katmandú. Descanse . Superar el desfase horario . Red con otros caminantes solitarios para consejos . Trekkers Solo tendrán que comprar un pase Parque Nacional de Sagarmatha , en Katmandú a la oficina del parque en el borde de Thamel. Pregúntele a su personal del hotel para las direcciones. Comprar todos los suministros de último minuto en muchas tiendas de senderismo de Katmandú , y cuidado con los falsos engranajes marca. Disfrute de la gran cantidad de buenos restaurantes , comida de marcha porque obtendrá menos apetecible medida que se asciende .
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Lleve suficiente dinero en efectivo. La mayoría de las casas de campo en la caminata no aceptan tarjetas de crédito o débito , por lo que tendrán que traer el dinero suficiente para todo el viaje . No hay cajeros automáticos , así que trae extra sólo por si acaso. Pregúntele a su personal del hotel y los excursionistas que regresan para los precios actualizados .
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Comprar una guía y mapas. Los senderos a campo bajo de Everest son fáciles de seguir , pero una buena guía que usted esté preparado para el viaje de cada día y le dará el horario de trekking recomendado. Un mapa es bueno tener a mano en caso de que se pierda o simplemente desea identificar picos cercanos .
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Paquete de luz . Recuerde que usted va a llevar su propio equipo a una altura de más de 17.000 pies. Cuanto mayor sea la altitud, el más pesado de su paquete va a sentir . Resista la tentación de traer cambios adicionales de ropa , ya que es probable que usar la misma ropa durante toda la caminata. ( No te preocupes , otros trekkers van a hacer lo mismo. ) Por encima de Namche Bazaar, no hay duchas disponibles , así que dejar el jabón atrás. Puede almacenar pertenencias extras en su hotel en Katmandú o en Namche Bazaar en la caminata .
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Sea un madrugador . Durante la temporada alta el senderismo, la región del Everest del Himalaya ve más de 9.000 visitantes. Existe una considerable competencia para la presentación de cada día , y ya que usted no tendrá un guía o portero para enviar por delante para las habitaciones , usted debe comenzar a principios de cada día . Al comenzar temprano en la mañana , usted tiene la libertad de explorar una nueva aldea por la tarde.
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Hidratación . Para mantenerse sano a gran altura, beber al menos dos litros de agua por día. Traiga yodo o cloro tabletas para purificar el agua corriente para que pueda utilizar sus propias botellas de agua .
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No te ignore los días de descanso . Están ahí por una razón. A medida que suben más alto, su cuerpo necesita días de descanso para aclimatarse a la altitud. Recuerde que el horario es una guía, así que mueva a su propio ritmo . Si usted se siente saludable o excepcionalmente cansado, tomar un día de descanso extra. Un cuerpo sano , bien descansado es la mejor cosa que usted puede llevar a grandes alturas .
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Esté atento a signos de mal de altura. Los efectos de la altitud a menudo afectan a los excursionistas en el camino al campamento base del Everest. Vaya despacio , y cuidado con los síntomas de la AMS , o mal agudo de montaña. Signos y síntomas de investigación , y descienden inmediatamente si llegan a ser severos .
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Dormir con baterías. A grandes altitudes , las baterías de la cámara y los lavafaros pueden perder su carga . Manténgalos cerca de su cuerpo en todo momento y llevar extras para asegurarse de que la captura de las impresionantes vistas del Everest .
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En caso de duda , pregunte a un sherpa . Los sherpas son muy amable, servicial personas. Si usted tiene alguna duda sobre el camino por delante , pida un portero pasajera o pastor de yak . Si puedes, parada para una conversación para un mayor conocimiento de la gente de la región del Everest .
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Trek con precaución. Solo excursionistas deben tener precaución especial al ir de excursión solo. Cuida tu pie en , senderos rocosos , y se adhieren a la parte interior al pasar los trenes de yak . Lleve un botiquín básico de primeros auxilios en caso de emergencia , y tener cuidado en todo momento. La caminata campamento base del Everest es una increíble experiencia gratificante , teniendo cuidado , y llegar allí en una pieza

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