Cómo hacer trekking al Campo Base del Monte Everest

El Campo Base del Monte Everest en el lado nepalés de la montaña es accesible a pie por excursionistas experimentados y novatos. Una caminata de ida y vuelta de dos semanas te llevará cómodamente desde el pueblo de Lukla al Campo Base y de vuelta, y las espectaculares vistas de montaña valen el esfuerzo físico.

Cosas que necesitarás

• Mochila de expedición
• Mochila de día
• Botas de senderismo
• Ropa de trekking
• Tabletas de yodo
• Rupias en efectivo

Instrucciones

1. Preparación del Trek

2. Reserva vuelos. Reserva un vuelo de ida y vuelta desde Katmandú a Lukla, el punto de partida para la mayoría de treks al Campo Base del Everest. Haz las reservas de vuelo lo más lejos posible con antelación para treks durante la temporada alta, ya que hay competencia por asientos. También es posible caminar a Lukla desde Jiri o Hile; verifica las condiciones del sendero antes de elegir una de estas opciones.

3. Elige un tipo de trek. Puedes hacer el trek al Campo Base del Everest de varias formas: independientemente, con un guía y/o porteador, o con un grupo de trekking. La mejor y más económica forma de contratar una compañía de trekking o guía/porteador es en persona, en Katmandú. Habla con el personal de tu hotel para recomendaciones, y habla con varias compañías de trekking antes de elegir. Si planeas ir solo con un guía y/o porteador, asegúrate de conocer al guía antes de contratarlo para asegurar que sois compatibles. Si planeas hacer el trek independientemente, necesitarás comprar un permiso del Parque Nacional Sagarmatha antes de salir. Por seguridad, visita una de las muchas librerías de Katmandú para una guía de trekking y mapa.

4. Viaja a Katmandú. Vuela desde destinos internacionales, o toma el tren desde India. Prepárate para retrasos: los patrones climáticos que vienen del Himalaya pueden causar niebla y otro clima adverso.

5. Confirma vuelos y compra suministros de último minuto. Katmandú ofrece un excedente de equipo de trekking de marca. Cuidado con el equipo falso ubicuo, y examina tu compra por calidad.

6. Descansa. El trek por delante será física y mentalmente exigente, así que tómate tiempo en Katmandú para superar el jet lag, come abundantemente, y conoce a otros excursionistas.

7. En el Trek al Campo Base del Everest

8. Empieza temprano. Tu vuelo aterrizará en Lukla en la madrugada, así que podrás empezar a hacer trekking inmediatamente. Durante la temporada alta, hay competencia por las mejores habitaciones en los lodges, y un comienzo temprano te da ventaja. También terminarás tu caminata antes del pico del día, evitando lo peor del calor y el inicio de la tarde.

9. Mantente seguro en altitud. Prepárate para los efectos del mal de altura, y asegúrate de descender si sientes alguno de los síntomas. Toma analgésicos para dolores de cabeza, pero sigue precauciones al hacer trekking.

10. Sé consciente de la salud. No te agotes haciendo trekking demasiado rápido o demasiado lejos. Sigue las directrices estándar del trek, y toma un día extra de descanso si es necesario. Los efectos de la altitud aumentan con el agotamiento, así que cuida temprano en el trek de mantenerte hidratado, bien alimentado y bien descansado. Escucha a tu guía y a tu cuerpo.

11. Socializa. Los excursionistas tienden a ser un grupo sociable. Tómate tiempo para charlar durante las comidas en las casas de té, y conocerás gente de todo tamaño, edad y nacionalidad. Los excursionistas que descienden son excelentes recursos para consejos y trucos para el terreno por delante. En el sendero, habla con los Sherpas que pasan, la gente de montaña amigable y relajada.

12. Disfruta la vista. El trekking es mental y físicamente agotador, y los efectos en tu cuerpo se ven agravados por la altitud. Incluso cuando tus pies duelen, recuerda parar y mirar alrededor al Himalaya. Haz el esfuerzo extra para subir a Kala Pattar para vistas asombrosas del Monte Everest.