La Siesta Española: Tradición y Práctica Moderna
La siesta es un descanso o siesta tradicional al mediodía en España, típicamente tras la comida principal (14-16 h). Durando 30 minutos a varias horas, originó en Grecia/Roma antigua y se adoptó en España para escapar el calor diurno y recargar para la tarde.
Aunque aún se practica, especialmente en pueblos pequeños, la siesta ha declinado en áreas urbanas por horarios laborales modernos. Beneficios incluyen reducción estrés, mejora ánimo y mejor sueño nocturno.
México
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