Cómo tolerar la humedad
Vivir con humedad plantea muchos desafíos. Primero, está la incomodidad asociada a realizar cualquier actividad al aire libre cuando la humedad es alta. Luego está el tema de los efectos de la humedad en la apariencia personal: a nadie le gusta el cabello lacio o encrespado y el maquillaje derretido es un desastre antiestético. Y luego están los problemas que la alta humedad plantea en el hogar. Desafortunadamente, aunque es posible aliviar muchos problemas asociados a vivir en un ambiente húmedo, no hay una forma infalible de vencerla más allá de mudarse a un clima más árido.
Instrucciones
Haz ejercicio cuando el calor y la humedad estén en sus puntos más bajos: temprano en la mañana o al final de la tarde. Elige entrenamientos más largos y menos intensos cuando la humedad sea alta. Busca la ruta más sombreada y bebe agua antes, durante y después del ejercicio. Intenta realizar actividades que hagan la humedad más tolerable, como nadar. Suда; no te eches agua en la cabeza para refrescarte cuando hagas ejercicio porque el sudor que se evapora enfría el cuerpo, mientras que gotear humedad dificulta este proceso. Los entusiastas del aire libre de bajo impacto, como los jardineros, pueden mantener cierto nivel de comodidad enrollando cubitos de hielo en una toalla y envolviéndola alrededor de la nuca. Intenta permanecer a la sombra y lleva sombrero o visera para proteger el rostro.
Usa fórmulas de protector solar a base de agua que ayuden a prevenir la obstrucción de poros en ambientes húmedos. Compra hidratante más ligero y usa prebase bajo el maquillaje. El uso de una crema hidratante con color evita que el maquillaje cuarteado y derretido arruine tu look. Usa solo polvos de brocha en las zonas que necesiten cobertura adicional. Guarda los productos cosméticos en el refrigerador y usa productos con menta en el baño o la ducha para un efecto refrescante. Usa ropa ligera y holgada que no se pegue para evitar un aspecto sudoroso y marchito.
Cambia tu champú y acondicionador por productos creados para cabello fino para evitar mechones lisos. Aplica laca solo en las raíces y seca sosteniendo el cabello recto hacia afuera de la cabeza para dar volumen. Aplica una loción ligera en las manos y pásala ligeramente por el cabello hasta las puntas para prevenir el encrespamiento, o usa un suero de silicona en el cabello empapado. Mantén lo simple y peina tu cabello en coletas o trenzas tolerantes a la humedad.
Compra un higrómetro para tu hogar, que mide la temperatura y la humedad relativa (HR). La humedad interior debe mantenerse entre 40 y 50 % HR en los meses de verano para prevenir el crecimiento de moho y bacterias, y por debajo del 40 % en los meses de invierno para evitar la condensación. Utiliza ventiladores de extracción al cocinar y en el baño para expulsar el aire húmedo. Instala una unidad de aire acondicionado de tamaño adecuado que pese 1 tonelada por cada 600 pies cuadrados de espacio interior. Pregunta a tu instalador sobre deshumidificadores disponibles que puedan ayudar a eliminar el exceso de humedad de tu hogar. La alfombra atrapa la humedad, así que instala baldosas o suelo laminado y usa alfombras de área en su lugar.
