Cómo elegir snacks saludables para viajar

Viajar a menudo lleva a comidas y snacks poco saludables que agarras solo para tener algo en el estómago. Cuando no comes bien, puedes no sentirte bien, y eso es algo que puede arruinar tu viaje. Con un poco de planificación y organización usando los siguientes pasos, puedes elegir snacks saludables para viajar y disfrutar de tu viaje.

Qué necesitas

• Uvas
• Congelador
• Nevera portátil
• Frutos secos
• Frutas deshidratadas
• Apio
• Mantequilla de cacahuete
• Zanahorias
• Salsa ranch
• Bolsas resellables
• Recipientes resellables
• Pan de pita
• Spray de aceite de oliva para cocinar
• Sal
• Bandeja de horno
• Horno
• Galletas de avena

Instrucciones

1. Lleva alimentos que a tu familia le gusten y dales un giro al original. Por ejemplo, si a tus hijos les gustan los polos, congela uvas y mantenlas frías en una nevera para un snack afrutado, congelado y saludable.

2. Personaliza tu propio trail mix con alimentos que realmente te gusten. Combina proteínas como frutos secos con frutas deshidratadas para un snack de viaje satisfactorio.

3. Lleva una bolsa resellable con verduras y un recipiente resellable con algo para mojar las verduras. Apio y mantequilla de cacahuete o zanahorias y salsa ranch son dos sabores geniales.

4. Corta pan de pita en triángulos, colócalos en una bandeja plana, rocía con spray de aceite de oliva y espolvorea con sal. Hornea a 175 °C hasta que estén dorados. Guarda en una bolsa resellable como alternativa saludable a las patatas fritas.

5. Elige una galleta hecha de avena o granola que tenga fruta deshidratada y frutos secos. Esto satisfará el antojo de dulce con fibra y no mucho azúcar.