Cómo Comer Saludable en un Crucero

Cuando se pide imaginar unas vacaciones en crucero, muchos piensan: "¡La comida!" Los cruceros, especializados en lujo, son conocidos por sus infinitas delicias. Bufés diarios, cenas gourmet de varios platos cada noche, servicio de habitaciones 24 horas y eventos gastronómicos especiales (bufés de medianoche, bufés de chocolate) pueden parecer abrumadores. Además, la disponibilidad ilimitada de comida puede intimidar a alguien que hace dieta o vigila su peso o simplemente no quiere traer unas libras de recuerdo. Sin embargo, puede disfrutar sus vacaciones y la comida sin subir de peso.

Instrucciones

1. Investigue los menús de su barco en línea antes del viaje para hacerse una idea de la oferta. La mayoría de las grandes líneas publican menús en línea. Por ejemplo, si visita el sitio de Royal Caribbean (www.royalcaribbean.com) y escribe "menu" en la búsqueda, encontrará un enlace al menú del restaurante de alta cocina Portofino. En el sitio de Princess Cruises (www.princess.com), puede escribir "menu" o elegir el enlace "Onboard Experience", que lleva a "Personal Choice Dining".

2. Busque opciones saludables en cada comida. Siempre habrá ofertas como ensalada, fruta y pescado. Los menús tendrán iconos para denotar opciones saludables; estos artículos también se indicarán en los bufés.

3. Hable con su camarero. Tendrá el mismo camarero cada noche, y esta persona puede ser un recurso increíble. Los meseros conocen bien las muchas restricciones dietéticas y alergias que traen los pasajeros. Su camarero puede sugerir opciones saludables y se asegurará de que obtenga verduras en lugar de almidón pesado o su aderezo de ensalada aparte.

4. Encuentre un término medio. Los cruceros a menudo ofrecen delicias que no encontrará en casa, así que permítase probar algunas sin pasarse.

5. Conozca su cuerpo. No necesita ir a todos los bufés y tomar un tentempié de medianoche cada noche solo porque esté ahí. Coma cuando tenga hambre y pase de las otras opciones cuando no. Estará más cómodo y podrá disfrutar de todas las emocionantes ofertas del crucero cuando no esté sobrealimentado y agotado.