Vivir en un clima caliente

Muchos de los destinos más bellos y ciudades del mundo se encuentran en climas cálidos. Desde las playas de América Latina - a la metrópoli de Dubai - muchos lugares idílicos también presentan los retos y las recompensas de la vida cálido clima . Los seres humanos tienen una serie de adaptaciones biológicas que nos permiten vivir en una variedad de climas , pero a veces los seres humanos tienen que trabajar con esos mecanismos para maximizar la comodidad y la salud en las condiciones más extremas. Enfriamiento por evaporación

El enfriamiento por evaporación es un proceso por el cual los líquidos se evaporan de la superficie de la piel, por lo tanto el enfriamiento del cuerpo y mantener la temperatura del cuerpo baja. En los seres humanos , el cuerpo emite líquido a evaporar en un proceso llamado sudoración . En ambientes de baja humedad , sudor mantiene los humanos se enfrían, pero también puede conducir a la deshidratación y la pérdida de sales corporales. En ambientes húmedos , la refrigeración por evaporación no es eficaz para mantener el cuerpo fresco porque el sudor no se evapora , por lo que el sobrecalentamiento es una posibilidad. Además, algunos animales no sudan - como los perros - y por lo que pueden tener dificultades para mantenerse frescos en climas cálidos. Vivir en un clima cálido , use ropa ligera y transpirable que permite fácilmente el enfriamiento por evaporación .
Fluid Loss

Vivir en cualquier clima caliente requiere una atención constante a la interna los niveles de hidratación . Beber suficiente agua es clave para mantenerse hidratado, y en climas cálidos , sudoración requiere reposición continua de líquidos. Incluso si uno no tiene sed , el agua potable es esencial , ya que los climas cálidos pueden agotar muy rápidamente y engañosamente reservas de agua internos. La sudoración también puede causar una pérdida de sales , por lo que simplemente re- hidratación con agua no siempre es suficiente, y los que viven en climas cálidos debe incluir un poco de sal en su dieta , lo que puede incluir cualquier cosa de caldo a las bebidas deportivas para la solución de rehidratación . Los niños y los ancianos son especialmente susceptibles a los efectos secundarios peligrosos de la pérdida de líquidos en los climas cálidos. Regla
de Allen

Una forma de que todos los animales han evolucionado para hacer frente a la vida en climas cálidos es seleccionar a los miembros que tienen extremidades largas , que ayudan a disipar el calor del núcleo del cuerpo y proporcionar una mayor superficie para la refrigeración por evaporación . Esta tendencia se articuló en el siglo 19 por el biólogo estadounidense Joel Allen , y se conoce hoy como la regla de Allen. Los miembros de las especies que viven en climas más cálidos tienen brazos y piernas más largas, mientras que los miembros más cercanos a los polos y en las elevaciones más frías tienden a tener extremidades cortas. Por ello, muchos Inuit del Ártico tiene brazos cortos y son de baja estatura , mientras que los masai de África ecuatorial tiene brazos y piernas extremadamente larguiruchos .
Sun Problemas

para muchos que viven en climas cálidos , la exposición al sol es obligatorio. Sin embargo , la exposición prolongada al sol en climas cálidos puede causar cáncer en el largo plazo , por lo que la protección solar y ropa de manga larga ligero es importante tener en cuenta . A más corto plazo , los que en climas cálidos y soleados debe estar preocupado por las quemaduras de sol , deshidratación y golpe de calor. En particular , el golpe de calor puede ser un problema común en los climas cálidos , si uno no toma las debidas precauciones y mantenerse hidratado , evitar la exposición excesiva al sol , y prestar atención a señales internas del cuerpo.