Cómo reducir Air Vuelo Hinchazón

Pie y piernas es algo común e inofensivo durante un vuelo largo . Cuando usted está en una posición sentada en un plano con los pies en el suelo durante un largo período de tiempo, su movimiento se ve limitada. Esto hace que la presión aumente en las venas de la pierna , lo que hace que la sangre se estanque en esas venas . Esta condición se llama edema periférico, edema o inferior de la pierna . Aunque son inofensivos , edema de las piernas puede ser doloroso. Hay algunos métodos que puede utilizar para reducir los síntomas de edema de las piernas. Instrucciones Matemáticas 1

beber mucha agua durante el vuelo , de preferencia un vaso cada hora o así . Esto lo mantiene hidratado y evita la hinchazón de los pies.
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Evitar cruzar las piernas durante el vuelo para reducir la circulación de la sangre a las piernas . Si tienes ganas de cambiar de posición en lugar de cruzar las piernas , flexionar y extender las piernas durante 5 minutos cada hora mientras estás sentado.
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Levantarse y caminar por el pasillo de un par de veces durante 5 a 10 minutos una vez por hora para mantener una buena circulación de la sangre .
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quitarse los zapatos y realizar ejercicios con los pies en su asiento. Flexiona los pies, los tobillos y rodar mover los dedos de los pies durante al menos 10 minutos una vez por hora.