Cómo hacer la mochila para el Camino de Santiago en España

Para la peregrinación a Santiago solo necesita lo esencial. No hace falta tienda de campaña: hay albergues de peregrinos. En verano, no necesita saco ni equipo de acampada pesado. Muchos llevan copias de pasaporte, billetes o itinerarios que podrían guardarse en una memoria USB. Como cargará todo caminando por España, cuanto más ligera la mochila, mayor libertad y flexibilidad.

Qué necesita

• Aseo personal
• Botiquín básico
• Kit antiampollas
• Saco de dormir ligero
• Tapones para oídos
• Botas de montaña
• Sandalias
• Calcetines extra
• Pantalones caqui/cargo
• Pantalones cortos
• Ropa interior y cambios extra
• Linterna/frontal
• Navaja multiusos
• Taza de camping
• Gorra/bandana
• Chaqueta ligera
• Poncho de bolsillo
• Cuerda para tender ropa
• Gafas de sol
• Protector solar
• Barritas energéticas
• Mezcla de frutos secos (trail mix)
• Botellas de agua
• Papel higiénico
• Gafas/líquido lentes de contacto
• Cámara compacta
• Toalla de viaje
• Bastón de senderismo
• Mapa/guía del Camino
• Cuaderno en blanco
• Bolígrafos
• Libro

Instrucciones

1. Minimice la carga. No prepare para "por si acaso" o se lastrará. En peregrinación, viajar sin comodidades que añaden peso y distracción es más fácil. Menos es más.

2. Cuide sus pies. Una razón para llevar solo lo esencial y mochila ligera es proteger los pies. Las lesiones van de simples rozaduras, moretones o ampollas a problemas complejos: fracturas, esguinces, roturas tendinosas. Incluso las ampollas, queja común, se complican si no se tratan bien. Conforme camine, será más consciente de sus pies. Las botas dan estabilidad y protegen tobillos. Lleve segunda opción: sandalias, ligeras, dejan respirar y relajar los pies tras la jornada. También sirven para ocasiones más formales. Otros items para pies: calcetines extra, kit antiampollas, crema antifúngica.

3. Proteja cabeza y cuerpo del sol. La bandana es ligera y versátil: lleve al menos dos. Protector solar en envase pequeño, gafas de sol y protector labial. Botellas vacías para agua.

4. Ropa adecuada al verano y cambios climáticos. Telas ligeras y transpirables (no vaqueros) y pocos cambios. Lino o algodón (pantalones, camisetas) aguantan bien. Algunas mujeres llevan falda de algodón, muy versátil. Incluso en verano, chaqueta ligera o cortavientos para mañanas frías.

5. Equipo de dormir. Incluya: saco ligero, almohada de viaje, tapones, camiseta de dormir, repelente de mosquitos, linterna/frontal. Básicos que mejoran la calidad del sueño.

6. Aseo en bolsas zip. Lo necesario para una semana. Reponga según necesite: todo lo esencial se compra en el Camino.