Consejos de viaje para pacientes cardíacos

Sufrir un infarto no es motivo para convertirse en ermitaño. Una vez estabilizada su condición, a menudo solo unas semanas después, puede viajar casi a cualquier parte. Solo necesita planificar y hacer la maleta pensando en las nuevas necesidades de su corazón para mantenerse en forma en la carretera.

Autorización médica

• Si viaja al extranjero, asegúrese de tener las vacunas al día. Consulte la web de los CDC para ver si su destino requiere inmunizaciones adicionales.

  Visite a su médico 4-6 semanas antes de salir. Obtenga las vacunas necesarias y una nota escrita que autorice los medios de transporte que planea usar. También consiga recetas escritas de versiones genéricas de sus medicamentos (las marcas pueden variar en otros países) por si se pierden o roban.

Equipaje

• Lleve los medicamentos en el equipaje de mano en su envase original y lleve suficiente para una semana extra. Lleve también una copia de su historial médico reciente, lista de alergias a alimentos o medicamentos, y su último electrocardiograma normal (ECG) por si debe ver a otro médico y necesite una lectura basal.

  Lleve los teléfonos locales y webs de fabricantes y representantes de su marcapasos o ICD para cada país que visite, así como el teléfono de su médico habitual.

Seguro

• Si su seguro médico no le cubre en el extranjero o no incluye evacuación médica (transporte al centro médico más cercano), contrate un seguro de viaje que sí lo haga. Lleve el número de póliza y el teléfono de la aseguradora.

Vuelos

• Si tiene marcapasos o desfibrilador cardíaco implantado (ICD), pida que le pasen el detector manual en el control de seguridad. El arco detector puede no interferir, pero no hay que arriesgar.

  Su mayor riesgo en vuelos largos es la trombosis venosa profunda (coágulos) en brazos, piernas o pelvis. Reserve asiento de pasillo para levantarse y estirarse cada 60-90 minutos. Beba mucha agua para hidratarse. Evite cafeína y alcohol. Estas precauciones son vitales si recientemente le colocaron un stent. Usar medias de compresión hasta la rodilla también reduce el riesgo de coágulos en piernas.

Destinos

• Si su condición cardíaca es reciente, evite destinos con temperaturas extremas o altitudes muy elevadas con aire enrarecido.

  Considere también su nivel de actividad y cuánto puede caminar. Si tiene obesidad o está fuera de forma, verifique que su alojamiento tenga fácil acceso a transporte terrestre.

Alimentación

• Probablemente le hayan recetado una dieta sana con frutas, verduras y carnes magras, y la mayoría de países tienen platos típicos que se ajustan. Evite carnes grasas y procesadas, alimentos salados, y salsas y bollería ricas, probablemente altas en grasas saturadas.