Cómo mantenerse saludable en México

El clima cálido y soleado de gran parte de México hace que sea un destino atractivo de vacaciones para los viajeros extranjeros . Por desgracia , junto con el clima cálido y hermosas playas , es posible que también se encontrará con algunos menos de los problemas de salud agradables si usted se cae víctima de cualquiera de las muchas enfermedades que viajan y bacterias. Con algunas precauciones , sin embargo, usted puede reducir sus riesgos de este tipo de cuestiones que se tratan en su escapada especial. Instrucciones Matemáticas 1

Evite el agua no purificada . El agua del grifo en muchas áreas de México está contaminada con bacterias y pesticidas. Beber agua embotellada siempre que sea posible . Si esto no es posible , beber soda, agua mineral o jugos de frutas. No hay que olvidar que el hielo está hecho de agua . Muchos restaurantes tienen hielo hecho de agua purificada , pero asegúrese de que este es el caso , antes del frío que la soda con él.
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tener cuidado durante la higiene. Evitar el agua sin purificar se extiende a sus rutinas de aseo también. Cepille sus dientes con agua embotellada y mantener la boca cerrada durante las lluvias . También lave las manos con frecuencia mientras se asegura de usar un montón de jabón.
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Elige tu comedor con cuidado. Evite cualquier comida con vegetales crudos a menos que el menú dice que purifican sus verduras. Esté atento a las señales de advertencia de contaminación, tales como moscas y la falta de acceso conveniente del jabón. Si es posible, comer en un restaurante que ha recibido el premio "H" Distintivo de la Junta de Turismo de México . Estos restaurantes han demostrado su capacidad para mantener la calidad y la higiene.
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Manténgase hidratado y descansado. Esto puede significar la limitación de algunas actividades de recreo , como tomar el sol y las bebidas alcohólicas , sólo recuerda que debe ser con moderación. No admitir exceso ti mismo y permitir suficiente tiempo para dormir y las paradas de descanso .
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Tenga cuidado con la fauna silvestre. Trae un montón de repelente de mosquitos que contenga DEET y dormir sólo en espacios seleccionados o bajo un mosquitero. No acaricie perros callejeros y evite tocar cualquier fauna del océano , incluyendo los corales. Si usted es poco , rayado o lamido por cualquier animal de sangre caliente , lávese las manos inmediatamente. Si usted es mordido por un medusas o piojo de mar , lave la zona afectada con vinagre.
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Sea proactivo con el tratamiento. Si usted comienza a sentirse mal, busque el consejo de un médico. A pesar de que será muy probablemente la intoxicación alimentaria o deshidratación , hay enfermedades más graves, como hepatitis y algunas enfermedades transmitidas por el agua , que son las mejores para tratar más pronto que tarde .