Cómo viajar durante el primer trimestre del embarazo

El primer trimestre puede ser emocionante y aventurero si se toman las precauciones adecuadas. Aproveché para viajar en pareja y, con los cuidados necesarios, lo recomiendo encarecidamente.

Qué necesitas

• Snacks ligeros y suaves
• Mucha agua
• Lista de hospitales y médicos en el destino

Instrucciones

1. Consulta a tu médico los detalles del viaje. Lo más prudente es no viajar durante el primer trimestre hasta que esté cerca de terminar, y solo si el médico confirma que es un embarazo de bajo riesgo.
2. Prepara una lista de médicos y hospitales cercanos a tu alojamiento, más contactos de emergencia. Llévala siempre encima.
3. Lleva snacks ligeros y suaves que no alteren el estómago, especialmente si tienes náuseas. Y abundante agua.
4. Realiza actividades de paseo ligero. Evita destinos muy calurosos; mantente en espacios con aire acondicionado siempre que puedas.