Cómo entrenar para el Camino Inca

Camino Inca es una caminata en el Perú que conduce a la ciudad sagrada de Machu Picchu abandonada . Espere que esta ruta de dificultad media para pasar a través de laderas de las montañas , bosques, ríos , valles , pueblos, ruinas con largos tramos de escaleras y puntos de vista que en última instancia hacen que el reto muy gratificante. También habrá muchas especies de aves , plantas e incluso osos. La ruta cubre unos 30 kilómetros de terreno accidentado y en ocasiones alcanza alturas superiores a 2.000 metros . Desde senderismo el sendero implica distancias de viaje de 4 a 8 kilómetros por día , es importante estar en buena condición física. Cosas que necesitará
Mochila
Botas de montaña
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1 Hills a lo largo del Camino Inca

Fortalecer su cuerpo más bajo por subir escaleras y subir colinas . Comenzar el entrenamiento dos meses antes de su viaje .
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Ponga en su mochila, y continuar el entrenamiento de fuerza del tren inferior . Poco a poco aumentar el peso de 20 a 30 libras.
3 excursionistas que viajan con mochilas ponderados

Tome una caminata de cuatro a seis horas con su mochila con peso. Si usted no tiene acceso a una montaña, subir escaleras o colinas . Póngase las botas de montaña que va a utilizar en el Camino Inca .
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Run, ciclo y nadar para el acondicionamiento aeróbico.