Cómo Prepararse para el Camino Inca

Cada año, aventureros de todo el mundo recorren el Camino Inca de Perú, comenzando normalmente en Cusco y terminando en las antiguas ruinas incas de Machu Picchu. El sendero se considera moderadamente exigente, y la mayoría de personas en buena forma física pueden completarlo. Sin embargo, debe saber que caminará a altitudes de 2.700 a 4.400 metros, lo que puede ser difícil. La caminata de 40 km suele tardar cuatro días.

Cosas que Necesitará

• Botas de senderismo
• Mochila

Instrucciones

1. Planifique su viaje con antelación. Hay límites diarios de excursionistas en el Camino Inca, así que reserve al menos ocho o nueve meses antes.

2. Comunique con empresas de tours o guías. Debe ir acompañado por un guía o empresa aprobada. Decida si prefiere ir en grupo (máximo 16) o contratar guía privado.

3. Estudie las rutas disponibles para ver cuál se adapta mejor. La "Ruta Clásica" es una caminata de cuatro días a Machu Picchu, pero la mayoría de empresas ofrecen rutas alternativas, incluyendo una de dos días y treks más largos que continúan más allá de Machu Picchu.

4. Realice caminatas largas y exigentes, llevando mochila con peso, preferiblemente por terreno irregular y montañoso regularmente antes del viaje para asegurar buena forma. En días que no pueda salir, use escaladora o cinta y haga sentadillas y zancadas para fortalecer piernas.

5. Amortigüe sus botas de senderismo.

6. Empaque ropa en capas, equipo de lluvia ligero, sombrero, gafas de sol y posiblemente ropa interior térmica que sirva de pijama. Aunque contrate porteador, solo pueden llevar 9 kg. Otros elementos: repelente, botellas de agua y pastillas purificadoras, artículos de aseo y cámara.

7. Acostúmbrese a la altitud al llegar a Perú. Use el tiempo de aclimatación para visitar el Valle Sagrado, mercados tradicionales u otras ruinas incas cerca de Cusco.