Qué ponerse en la montaña: Sistema de capas y esenciales

Vestirse para montaña prioriza calor, protección meteorológica y adaptabilidad sobre estilo. Use un sistema de capas:

1. Capa base: Ajustada, transpirable (lana merino o sintética) —mantiene piel seca.
2. Capa media: Forro polar o jersey aislante —atrapa calor.
3. Capa exterior: Impermeable, transpirable hardshell o softshell —bloquea viento, lluvia, nieve.

Otros esenciales

• Pantalones: Duraderos, resistentes agua senderismo/trekking (no vaqueros/algodón).
• Aislamiento extra: Chaqueta pluma o sintética para frío.
• Gorro: Gorro, banda, balaclava.
• Guantes/manoplas: Cálidos, resistentes agua.
• Calzado: Botas senderismo/montañismo robustas, impermeables.
• Protección solar: Gafas UV, protector solar amplio espectro (gran altitud = UV intenso).
• Mochila: Ajustada, cómoda para comida, agua, nav, equipo emergencia.
• Extras: Bastones trekking, frontal/linterna.

Ajuste capas según condiciones cambien; siempre revise pronóstico antes de salir.