Cómo mantenerse en forma mientras viaja:5 consejos

Antes de ir, tómate un tiempo para buscar instalaciones de fitness en tu destino. Muchos hoteles tienen gimnasios y muchas ciudades tienen parques con equipos de ejercicio al aire libre. También puede encontrar estudios de yoga, clases de baile y otras opciones de acondicionamiento físico en la mayoría de las ciudades importantes.

Consejo n.º 2:empaca tu equipo

¡No olvides empacar tu ropa y zapatos deportivos! Si planeas realizar alguna actividad al aire libre, lleva protector solar, sombrero y gafas de sol. Y si vas a nadar, no olvides el bañador y las gafas.

Consejo n.º 3:sea creativo

Si no tienes acceso a un gimnasio, todavía hay muchas maneras de hacer ejercicio. Puedes salir a caminar, correr o andar en bicicleta. También puedes hacer ejercicios de peso corporal como sentadillas, estocadas y flexiones. Y si tienes una esterilla de yoga, podrás practicar yoga en tu habitación de hotel.

Consejo n.º 4:hazlo social

Encuentre un amigo o familiar con quien hacer ejercicio. Esto lo hará más divertido y te ayudará a mantenerte motivado. También puedes unirte a una clase grupal de fitness o buscar un entrenador personal.

Consejo n.º 5:prográmelo

Reserve tiempo para hacer ejercicio en su agenda de viajes. Programe entrenamientos en su calendario y cúmplalos. La mejor manera de mantenerse en forma mientras viaja es convertirlo en una prioridad.