Cómo mantenerse en forma mientras viaja:5 consejos

Antes de ir, tómate un tiempo para buscar instalaciones de fitness en tu destino. Muchos hoteles tienen gimnasios y muchas ciudades tienen parques con equipos de ejercicio al aire libre. También puede encontrar estudios de yoga, clases de baile y otras opciones de acondicionamiento físico en la mayoría de las ciudades importantes.

Consejo n.º 2:empaca tu equipo de entrenamiento

Si realmente quieres mantenerte en forma mientras viajas, definitivamente deberías empacar tu ropa deportiva. No necesitas mucho, solo unos pocos pares de pantalones cortos, camisetas y sujetadores deportivos deberían ser suficientes. Si planeas practicar algún deporte acuático o yoga, asegúrate de empacar también tu traje de baño y una estera de yoga.

Consejo n.° 3:dedique tiempo a hacer ejercicio

Es fácil quedar atrapado en todas las vistas y sonidos de un lugar nuevo y olvidarse de hacer tiempo para hacer ejercicio. Sin embargo, es importante recordar que mantenerse en forma es esencial para su salud y bienestar general. Reserva horarios específicos cada día para hacer ejercicio y respétalos tanto como sea posible.

Consejo n.º 4:sea creativo

Si no puede encontrar un gimnasio o un estudio de fitness, todavía hay muchas maneras de mantenerse en forma mientras viaja. Puedes salir a correr por el vecindario, hacer algo de yoga en tu habitación de hotel o hacer una caminata por el bosque. Si te sientes realmente aventurero, puedes incluso probar un deporte local como el Muay Thai en Tailandia o la Capoeira en Brasil.

Consejo nº5:¡No olvides divertirte!

Se supone que viajar es divertido, así que no sientas que tienes que pasar cada minuto haciendo ejercicio. Asegúrese de tomarse un tiempo para relajarse y experimentar todas las maravillas que su destino tiene para ofrecer. Solo recuerda mantenerte activo y podrás disfrutar de tu viaje sin sentirte culpable.