Cómo mantenerse en forma mientras viaja:5 consejos

Antes de ir, tómate un tiempo para buscar instalaciones de fitness en tu destino. Muchos hoteles tienen gimnasios y muchas ciudades tienen parques con equipos de ejercicio al aire libre. También puede encontrar estudios de yoga, clases de baile y otras opciones de acondicionamiento físico en la mayoría de las ciudades importantes.

Consejo n.º 2:empaca tu equipo

¡No olvides empacar tu ropa y zapatos deportivos! Si planea realizar alguna actividad al aire libre, asegúrese de llevar protector solar, gafas de sol y un sombrero.

Consejo n.º 3:reserve tiempo

Asegúrate de reservar algo de tiempo cada día para tu entrenamiento. Incluso si sólo puedes hacer un entrenamiento corto, algo es mejor que nada.

Consejo n.º 4:sea creativo

Si no puede encontrar un gimnasio o una clase de fitness, sea creativo y encuentre formas de mantenerse activo por su cuenta. Puedes salir a caminar, correr, nadar o hacer algunos ejercicios de peso corporal en tu habitación de hotel.

Consejo n.º 5:manténgase hidratado

Es importante mantenerse hidratado, especialmente cuando viaja. Beba mucha agua durante el día y evite las bebidas azucaradas como los refrescos y los jugos.