Cómo hacer que un bebé duerma en vuelos largos

Un vuelo largo con bebé puede estresar incluso a viajeros curtidos. Con programación pensada y objetos esenciales, los padres pueden animar al bebé a dormir la mayor parte del viaje. No solo hará el vuelo más agradable para bebé y padres, sino para los demás pasajeros cercanos.

Lo que necesitarás

• Manta favorita
• Chupete u otro calmante
• Biberón
• Juguetes favoritos

Instrucciones

1. Reserva vuelo en horario de sueño habitual del bebé. Vuelo transoceánico: salida por la noche. Vuelo <6 h: coincide con siesta larga para que duerma la mayor parte.

2. Reserva asientos de ventanilla. Según USA Today, son más oscuros y hay menos distracciones (pasajeros, tripulación, ruido).

3. Reserva asiento para el bebé. La mayoría de aerolíneas no exigen billete para lactantes, pero ofrecen tarifas reducidas. En vuelo largo, vale la pena por el espacio extra que separa al bebé del siguiente pasajero.

4. Lleva objetos de confort. Según Easy Baby Life, todo lo que haga la situación de sueño lo más normal posible ayuda. Chupete, manta favorita, juguetes relajan al bebé y facilitan el sueño.

5. Alimenta al bebé durante el ascenso para aliviar presión en oídos y evitar dolor que impida dormir. Biberón listo al despegar. La succión hace que los oídos "pop" y evita molestias.

6. Considera el cambio de huso horario. Si te quedas >2 días, el horario del bebé se ajustará al nuevo; programa vuelta según ese horario. Baby Center en "Cómo cambios de hora, vacaciones y temperamento afectan horario del bebé" insta a ser conscientes de que fluctuaciones horarias cambian rutinas; planifica vuelta en consecuencia.