Cómo comer vegetariano en Portugal

viajeros vegetarianos a menudo se enfrentan a retos en la dieta cuando viajan al extranjero , sobre todo cuando se trata de lugares en los que la gastronomía local ofrece muy pocas opciones sin carne. Viajando en Portugal puede ser un reto para los vegetarianos y veganos en particular como comida portuguesa tradicional tiende a depender en gran medida de los productos animales. Aunque el vegetarianismo tiene muchos seguidores en las grandes ciudades portuguesas , no es tan común en los pueblos más pequeños. Es posible que se reunió con miradas burlonas , o puede que se sirve el pescado por el personal de esperar después de explicar su dieta. No deje que eso le impida disfrutar de su viaje - Portugal tiene un montón de comida deliciosa para ofrecer a los viajeros vegetarianos. Instrucciones Matemáticas 1

Aprende frases Portugués . Visite el sitio web de la Unión Vegetariana Internacional donde se puede encontrar frases vegetarianas útiles en portugués. Comprometerse las frases a la memoria, o anotarlas en una tarjeta de comunicar sus necesidades dietéticas.
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Visite una tienda de alimentos saludables cuando estás en una ciudad más grande de Portugal. Cadenas de comida Salud , como Celeiro Dieta , ofrecen restaurantes vegetarianos en algunos de sus lugares. Almacene para arriba en las leches no lácteas , cereales y no perecederos vegetarianas o veganas , si usted planea visitar las ciudades más pequeñas, donde restaurantes vegetarianos son poco comunes.
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Examine el supermercado y crear su propia comida vegetariana o vegana. Recoge un poco de fruta , pan, aceitunas , queso y yogur. Los supermercados más grandes , tales como Pingo Doce tienen un pasillo de comida de salud donde se puede abastecerse de su esencial vegetarianos.
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uso de sitios web como happycow.net o vegdining.com para encontrar opciones de restaurantes vegetarianos en vegetariano y las ciudades que va a visitar. Ambos sitios web ofrecen direcciones , números telefónicos y sitios web de los restaurantes , así como útiles revisiones escritas por los clientes.
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Pida una tortilla, un plato de queso , ensalada, plato de verduras o el pan y las aceitunas cuando ' re en un restaurante tradicional portugués . Pregunte a su servidor si hay productos de origen animal en las sopas , como la mayoría de las sopas de verduras en Portugal tienden a usar pollo, carne o caldo de cerdo
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Visite un mercado de agricultores - . Que se pueden encontrar en la mayoría ciudades portuguesas . Disfrute de las frutas cultivadas localmente , vegetales , panes recién horneados y quesos de la zona para una comida sencilla .
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Haga una búsqueda de alquiler de habitaciones para vegetarianos y vegan -friendly en sitios web como el euroveg.eu . Los alojamientos que aparecen ofrecen comidas vegetarianas /vegan caseras .

Otra opción es encontrar un alojamiento que incluye el uso de una cocina. Prepare la comida con ingredientes locales.
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Comer en restaurantes étnicos para un cambio cuando estás en una ciudad más grande . Prueba el italiano, restaurantes - que chinos , libaneses o indias pueden ser más propensos a ofrecer platos más elaborados sin productos de origen animal .