Cómo mantenerse entretenido en vuelos internacionales o de larga distancia

Los vuelos internacionales o de larga distancia agotan cuerpo y mente. Con preparación simple, cualquiera puede convertir el viaje en experiencia de cinco estrellas.

Qué necesita

• 3 libros
• Reproductor MP3 u otro reproductor de música
• Auriculares
• Agua embotellada

Instrucciones

1. Lleve al menos tres libros. Aunque lea despacio, elija mínimo tres. Tener opciones ayuda si uno aburre o no gusta.

2. Lleve reproductor de música cargado al 100% con auriculares fiables. Batería llena evita que se apague a mitad de vuelo.

3. Lleve agua embotellada. Aunque la aerolínea sirva bebidas, su propia agua adicional previene deshidratación.

4. Camine durante el vuelo. Estar sentado horas en asiento estrecho puede causar trombosis venosa profunda (coágulos), aunque es raro. Los coágulos pueden desplazarse a pulmones y ser fatales.

5. Limite o evite alcohol. Puede relajar, pero también aumenta el mareo por movimiento.