Como ejercicio en un crucero

cruceros son famosos por la comida que está disponible las 24 horas del día , durante toda la duración de un viaje. Es difícil pensar en hacer ejercicio cuando estás de vacaciones - pero si no compensar algunos de sus indulgencias culinarias a bordo , que podría traer a casa algunos kilos de más como un recuerdo no deseado. Afortunadamente, hay maneras de trabajar el ejercicio en su rutina de vacaciones para mitigar algunos de los daños de la exageración de ella en el buffet. Instrucciones
Ejercicio Formal Matemáticas 1

Vea si hay un gimnasio a bordo, y comprometerse a una rutina diaria de ejercicio . Prácticamente todos los barcos modernos tienen equipos que van desde cintas de correr para bicicletas fijas . El gimnasio se puede llenar , así que trate de elegir veces menos concurridas , como temprano por la mañana o tarde en la noche , para su entrenamiento. Si no te importa la falta de entretenimiento a bordo , el gimnasio es probable que sea poco poblada durante horarios de los espectáculos .
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A ver si el gimnasio ofrece las clases formales. Usted puede descubrir ofertas que van desde el yoga y Pilates para hilatura y aeróbic. Estos son generalmente gratis , y si hay un cargo , probablemente será nominal. Es posible que tenga que registrarse antes de tiempo para las clases de ejercicios a bordo. Si es así , ¡regístrate temprano, ya que el espacio puede ser limitado .
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Utilice la cubierta de jogging. La mayoría de los barcos tienen una pista de jogging especificado, y puede agregar un elemento agradable para su ejercicio como caminata que encienda o ejecutar a lo largo de una terraza abierta con un hermoso telón de fondo del océano .
Ejercicio Informal

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en lugar de utilizar el ascensor , siempre tome las escaleras cuando va a una terraza superior . Esto agregará pequeños trozos de ejercicio durante el día.
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Elija excursiones en tierra que incluyan actividades físicas, como un recorrido a pie de una ciudad o un paseo en bicicleta de turismo. Podría ser tentador tomar un tour en autobús , pero usted conseguirá una mirada más cercana , más personal a los lugares de interés y también obtener un poco de ejercicio si usted elige una actividad que incluye un poco de ejercicio .
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Hacer uso de los servicios de la nave que promueven la actividad física. Muchos barcos más nuevos ofrecen patinaje sobre hielo a bordo , patinaje y escalada en roca de la pared. Incluso los buques que no cuentan con estos extras al menos tendrán una piscina donde se puede hacer largos , o un montón de lugares para ir a dar un paseo .