Cómo no ganar peso en un crucero

Ir en un crucero es una aventura que nunca olvidarás . La piscina , los espectáculos y la comida son sólo algunas de las cosas interesantes que encontrará a bordo. Pero con tantas comidas deliciosas para elegir, ¿cómo se mantiene el aumento de peso ? Y cuando usted está visitando los puertos de escala - por lo general en otro país - ¿quién no quiere probar que la oferta de alimentos de la cultura ? Usted puede ir en un crucero y no aumentar de peso , usted sólo tiene que tener en cuenta algunas reglas a seguir. Instrucciones Matemáticas 1

Coma a la hora habitual . La mayoría de los cruceros ofrecen comida las 24 horas del día . Se puede comer en el buffet nocturno , servicio de habitación como máximo cualquier momento e ir a la cena de gala cada noche. Sin embargo, si usted no tiene cuidado , terminará comiendo constantemente sin ni siquiera darse cuenta. Si usted come normalmente cena a las 6 pm cuando no estás de vacaciones, asegúrese de comer en ese momento mientras estás en el barco. No volver a visitar el buffet a la medianoche sólo porque está ahí .
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Mantenga el licor a un mínimo. Las bebidas fluyen en un crucero , y es fácil de beber todo lo que quieras, ya que nadie tiene que conducir a casa . Licor puede estar llena de calorías vacías que usted no será capaz de trabajar antes de irse a la cama. Haga su beber temprano en el día , cuando usted será capaz de hacer más ejercicio .
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Quédate con su régimen normal de ejercicios . Los cruceros tienen gimnasios y spas, pero a veces pueden requerir un suplemento. Si usted no se siente cómodo pagando extra, el barco es un gran lugar para ir a dar un paseo a paso ligero . La mayoría de los barcos tienen incluso una zona de paseo en la cubierta superior, donde no sólo se puede hacer ejercicio , sino disfrutar de la impresionante vista también. Si no hay cargos o han planeado en pagar para ir al gimnasio , hacer ejercicio en frente de una gran ventana donde se puede ver el mar en frente de usted .
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Tome en una clase de ejercicios . Una gran cantidad de barcos que ofrecen sin cargo adicional . Revise el itinerario de la nave por el tiempo y lugar para reunirse .
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pasar en los alimentos ricos en calorías . Los buffets en un crucero son muy amplias , por lo que será fácil encontrar alimentos bajos en calorías. Mientras que la oferta de lujo serán tentador , trate de tirar una cana al aire en una sola noche en vez de todas las noches. Si usted va a asistir a una de las cenas formales , puede elegir qué alimentos desea como parte de su comida , ofrendas de luz están disponibles

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