Cómo comer sano en Viajes por carretera

Los viajes por carretera son una explosión , es decir, hasta que recupere 15 libras del consumo de alimentos de mala muerte o terminar con la indigestión ácida . Esos escenarios se pueden dejar en el polvo cuando usted come saludable en los viajes por carretera . Algunos de previsión y unos simples consejos le ayudará a comer sano en los viajes por carretera así que lo único que se expande es su disfrute, no su cintura. Cosas que necesitará
bocadillos no perecederos
frutas y verduras más frescas

aperitivos fríos
cuchillo , cuchara, tenedor

Servilletas Pequeñas bolsas de basura

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

empacar sus propios bocadillos no perecederos . Esto debe ser tan automático como el embalaje de la ropa interior extra. Llene una caja con bolsas con cierre hermético de los frutos secos , galletas de arroz , muesli , cereales bajos en grasa se ​​puede comer nada más sacarlo de la caja , semillas y otras cosas que pueden durar para siempre si llegan a caer bajo el asiento del coche.
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Obtenga afrutado. Manzanas , plátanos y naranjas hacen incluso para otras grandes adiciones a su caché de aperitivos. Ahorra naranjas para cuando no está conduciendo a medida que van demasiado desordenado en el volante .
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Stock un refrigerador . Consígase un refrigerador y algunos paquetes congelados de larga duración para los pequeños paquetes de snack de Jello , cóctel de frutas y verduras frescas como zanahorias y pepinos. Tome un poco de leche para el cereal , si no te gusta comer nada más sacarlo de la caja.
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repostar sus golosinas en los supermercados . En lugar de detenerse en la tienda para más snacks, tirar en un supermercado de zona. Aquí usted puede conseguir más fruta fresca, verduras y una variedad grande de cosas saludables que ofrece en tienda de conveniencia barra de chocolate cielo.
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Ir de tiendas de delicatessen más hamburguesas dobles . Cuando usted simplemente tiene que parar por comida que no sea lo que está envasado en su coche , ir a un lugar donde sabes lo que pasa en ella. Delis ofrecen grandes sándwiches , simplemente mantenerse alejado de la mayonesa en blanco e ir a por la mostaza en el trigo. Nix articulaciones de comida rápida, las paradas de camiones grasientos y otros de alto contenido calórico , las opciones de bajo valor nutritivo . Elige un aderezo para ensaladas sin, nada fresco a la parrilla o otras delicias del menú no nadan en pasta o mantequilla.
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Beba mucha agua . Sí , esto puede significar que usted está haciendo un montón de paradas de descanso, sino que también lo mantendrá hidratado y su estómago la sensación de saciedad .
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Mastique goma de mascar , chupar pastillas de menta o tienen una piruleta. Cuando estás aburrido en el camino, al comer le parece divertido. Puede imitar la experiencia de comer sin las calorías innecesarias , al masticar chicle o saboreando un caramelo . No comer toda la bolsa , ahora .