Guía de trekking en el Himalaya: mejor época, equipamiento y consejos

Himalaya (subcontinente norte India) toca Nepal, Tíbet, Bután. Picos más altos: Everest, K2. Apodo «hogar de la nieve». Sir Edmund Hillary primero en cumbre Everest. Además de altura: valles, glaciares, ríos.

Cuándo ir

Mejor escalar: mayo-junio (principios) o sept-oct (mediados). Sept-oct = temporada oficial trekking (caminatas varios días, solo o con guía). Verano: monzones intensos. Invierno: solo expertos.

Qué llevar

Trekking sept-oct: chaquetas/abrigos de pluma. Lluvia posible siempre → impermeable esencial. Gorro/ski cap, camisetas manga larga, pantalones polares, pantalones trekking, calzado trekking, protector solar, botella agua. Muchas empresas incluyen tienda y comidas. Porteador por día.

Qué esperar

Mínimo 6 h marcha/día. Trek típico Everest Base Camp desde Katmandú ~2 semanas. Sherpas, monasterios remotos, vistas valles. Ríos/valles: rafting, kayak, surf. Tours en helicóptero desde ciudades grandes para vistas aéreas.

Consejos de viaje

Consulta médico antes (corazón, respiración). Altitud/clima extremo agotan hasta a sanos. Llega días antes al punto de partida para aclimatar. Prepara medicinas: resfriados, diarrea, náuseas. Valora seguro médico de viaje.