Snacks recomendados para llevar en avión

Tras las transformaciones de las aerolíneas por dificultades financieras, se redujeron servicios como comidas. La mayoría de vuelos son cortos y la gente come antes o al llegar. Raramente alguien sufre por falta de cacahuetes o patatas. Sin embargo, es agradable tener un snack a bordo para mantener azúcar en sangre y energía para la llegada. Hay opciones saludables para cualquier duración y edad.

Barritas sustitutivas de comida

Hay varias barritas sustitutivas que calman el hambre hasta la llegada. Barritas de proteína con suero y soja para proteína baja en carbohidratos. Sabores: chocolate, mantequilla de cacahuete. Barritas de granola son opción si buscas poca proteína. Ambas dan snack tipo caramelo con nutrientes saludables. Busca bajo sodio, grasa y azúcar. Cuantos más ingredientes naturales, mejor te sentirás comiendo durante y tras el viaje.

Fruta

La fruta es de los pocos alimentos permitidos en vuelos sin envase. Excepción: si se ha mordido, debe ir en bolsa, recipiente o envoltorio. Buena opción por carbohidratos que mantienen energía. Alta fibra sacia y alivia estreñimiento del viajero. No solo fruta fresca: deshidratada es buena para almacenaje limpio y comer sin ensuciar. Sin servilletas para jugos y vienen en envases guardables y desechables.

Frutos secos

Antes snack estándar en vuelos, la mayoría eliminó cacahuetes gratis. Frutos secos: proteína que mantiene energía y regula azúcar. El ambiente del avión aumenta deshidratación, elige sin sal. Para no molestar, elige pelados. Nadie quiere migas de nuez en pelo o regazo. Hay mezclas y trail mix con frutos secos, fruta deshidratada e incluso chocolate. Excelente para sabor y variedad, especialmente reduciendo sodio.