Cómo adaptarse a una nueva cultura

El choque cultural puede afectar a expatriados, turistas y estudiantes en el extranjero. Pero aunque surjan frustración y soledad al ajustarse a un nuevo entorno, las habilidades de comunicación intercultural suelen ser transferibles y una herramienta valiosa. Es esencial maximizar la preparación antes de la partida desarrollando un conocimiento sólido de la cultura, idioma y tradiciones del país de acogida. También es sabio formular un plan por si surge un choque cultural severo, y mantener comunicaciones y relaciones en casa.

Instrucciones

1. Maximiza la exposición a la cultura de acogida antes de partir. Lee sobre la vida cotidiana en el destino. Visita restaurantes y tiendas étnicas en tu ciudad para familiarizarte con la comida y sabores. Además de ganar competencia lingüística, familiarízate con música y entretenimiento popular del país. Ve películas y escucha emisiones de radio o videoclips musicales.

2. Al llegar, establece una rutina diaria cuanto antes. Fija horarios de sueño, come sano y haz ejercicio regularmente. Busca cafeterías y parques favoritos locales para evitar el choque cultural por pérdida total de control. Algunas opciones pueden estar limitadas por barreras idiomáticas o al ser huésped de familia anfitriona. Pero maximiza las opciones disponibles mediante lecturas y formas de ocio.

3. Mantén relaciones con familia y amigos en casa mediante videollamadas, cartas y email. Crea una web o comparte fotos electrónicamente para involucrar a amigos de siempre en tu experiencia. Hacer nuevas amistades en la cultura de acogida también es crítico para la felicidad. Sé amable e invita a compañeros de clase, trabajo o vecinos a pasear o tomar café.

4. Esfuérzate por mantener una actitud flexible y positiva. Vivir en el extranjero es una oportunidad invaluable llena de emoción y retos. Aunque parezca muy difícil, recuerda ser estudiante de la forma de vida del país. Ríete de tus errores sociales o lingüísticos. Prueba comidas y tradiciones nuevas con mente abierta. La flexibilidad es componente crítico del ajuste exitoso.