¿A qué hora se acuestan los londinenses? Típicamente 23h–medianoche

Las horas varían ampliamente, pero datos agregados sugieren:

• Entre semana: Más común 23:00 – 00:00
• Viernes/Sábado: Se retrasa — 00:00 – 01:30 (social, ocio nocturno)
• Domingo: Más temprano — 22:30 – 23:30 (preparar semana laboral)

Factores influyentes

• Desplazamiento: Promedio largo (45+ min) → levantarse antes → dormir antes.
• Cultura laboral: Finanzas/derecho/tech — horas tardías; turnos — invertido.
• Edad: Estudiantes/jóvenes pros más tarde; familias antes.
• Estación: Verano (luz hasta 21:30) → más tarde; invierno (oscuro 16:00) → antes.
• Vivienda: Pisos compartidos → negociación; familias → rutinas.

Fuentes datos

• Encuesta Uso Tiempo ONS (pre-pandemia): inicio sueño medio 23:15
• Agregados Fitbit/Google Fit: Londres hora acostarse media 23:42
• Uso Night Tube TfL picos 00:00–01:00 vie/sáb

No hay única «hora acostarse Londres» — 9M personas, infinitas rutinas. Pero si planeas llamada tarde: tras 23h entre semana, tras medianoche fines semana = intrusivo.