Cómo Soportar un vuelo transatlántico

Millones de personas se embarcan en un viaje al extranjero por motivos de trabajo y personales. Ese tipo de viajes puede ser una emocionante , pero agotador , la experiencia de muchos. Incluso para los viajeros internacionales experimentados , sentado en un avión por largas horas y en movimiento a altas velocidades a través de múltiples zonas horarias puede hacer mella en la mente y el cuerpo. Sin embargo , con la preparación adecuada antes y durante el vuelo , usted puede tener una experiencia placentera y satisfactoria soportar los viajes transatlánticos . Cosas que necesitará transportistas detalles del itinerario agua
Aerosol nasal
Colirio
tamaño viaje cepillo de dientes y pasta de dientes
Tamaño Viaje Desodorante
Pequeños juegos y rompecabezas
Portable DVD o reproductor de música
películas favoritas y la música : Libros
zapatos cómodos y ropa
Sweater
saludables aperitivos
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antes de partir : Preparación para su Vuelo Matemáticas 1 Transatlántica

Una Reducir el estrés previo a la salida con una planificación avanzada en un esfuerzo para evitar retrasos en los aeropuertos típicos como el tráfico pesado y las líneas largas. La planificación previa puede incluir llegar a las horas del aeropuerto antes del tiempo recomendado de llegada. Evite llegar al aeropuerto en las horas punta para mejorar las posibilidades de menores tiempos de espera para el check-in de su equipaje y pasar por las líneas de seguridad .
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Pídale a un familiar o un amigo que te deje en el aeropuerto en lugar de conducir a ti mismo y arrastrando el equipaje de los estacionamientos. Comprobación de equipaje e imprimir tarjetas de embarque antes de llegar al aeropuerto también puede ayudar a reducir el estrés. Limite su equipaje de mano a una bolsa y evitar llevar cualquier artículo adicional que no caben en la bolsa.
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Reserva un buen asiento si se puede al reservar su billete. Todos los asientos de los aviones en la misma tarifa de clase y comida no son creados iguales . Asientos de pasillo y las filas de salida cerca de tener más espacio para las piernas . Si quieres dormir , tener un asiento de la ventana le permitirá controlar la cantidad de luz solar. Evite los asientos cerca de los baños , donde la gente va a caminar con frecuencia.
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Descanse lo suficiente y mantener su cuerpo hidratado por lo menos 48 días antes de la salida para que su cuerpo está funcionando de manera eficiente. Evite la cafeína . Incluya bocadillos saludables en su equipaje de mano , y comprar una botella grande de agua una vez que pase las puertas de seguridad .
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Prepara tu equipaje de mano para incluir artículos de entretenimiento , tales como libros , ordenador portátil , reproductor de DVD portátil y películas, auriculares , puzzles , juegos o manualidades .
durante el vuelo
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Continuar para mantener su cuerpo hidratado durante todo el vuelo por el agua potable frecuencia . Use gotas para los ojos y el aerosol nasal si sus ojos o la nariz se irritan por la sequedad provocada por aire de la cabina . Bálsamo labial y loción ayudará a mantener su piel húmeda .
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Realizar ejercicios en los asientos tales como la rotación de los tobillos y estirar los brazos para evitar dolores en el cuerpo y la mala circulación. Dé un paseo arriba y abajo por el pasillo un par de veces . No volver extiende en la parte trasera de la cabina.
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Evite comer alimentos picantes que pueden interferir con la digestión.
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Utilice una máscara para los ojos y una almohada para un sueño más cómodo .