Consejos de Altura

Viajar a destinos de gran altitud conlleva una serie de riesgos de seguridad. La disminución de la presión del aire y la humedad, combinada con una mejora de la radiación ultravioleta y el frío pueden provocar el mal de altura en quienes no están acostumbrados a una altura de 8.000 pies o más. Existen tres formas de mal de altura : el mal agudo de montaña, altitud edema cerebral y edema pulmonar de altitud . Mal de altura puede convertir una aventura en la montaña en un viaje a la sala de emergencia si no se toman las precauciones adecuadas. Reconocer los síntomas

Es importante reconocer los síntomas del mal de altura para que pueda recibir atención médica de manera oportuna . Mal agudo de montaña es la forma más común de la enfermedad de altura , con síntomas que incluyen dolor de cabeza, cansancio, pérdida de apetito , insomnio , náuseas y vómitos. Edema cerebral de altitud es una forma más severa de la enfermedad aguda de la montaña , con síntomas adicionales que incluyen confusión , cansancio extremo y la ataxia , lo que podría causar dificultad para hablar y pérdida de equilibrio. Esta forma de mal de altura puede ser fatal si los enfermos no descienden a altitudes más bajas. Edema pulmonar a gran altitud causa dificultad para respirar , tos y debilidad, y también puede ser fatal. Si usted nota cualquiera de estos síntomas , mover a una altitud más baja y busque atención médica de inmediato. No ignore los síntomas. Los niños pueden no reconocer los síntomas del mal de altura , así que vigilar cuidadosamente a los niños para asegurarse de que están manejando los cambios de altitud.
Gradualmente

El aumento de altitud Altitud Aumentar gradualmente se ayuda a tu cuerpo a crecer acostumbrados a altitudes elevadas, y podría reducir o incluso eliminar los síntomas del mal agudo de montaña , que por lo general ocurren en altitudes de 8.000 metros o más. Una vez que haya llegado a 8.000 pies , trate de aumentar la altitud de 1000 pies por día , según lo sugerido por familydoctor.org .
Sueño en altitudes más bajas

Dormir en una altitud más baja puede ayudar a controlar los efectos del mal de altura , de acuerdo con familydoctor.org . Usted puede regresar a elevaciones más altas durante el día , pero trate de mantener sus dormitorios en las elevaciones más bajas .

Afecciones

personas con ciertas condiciones médicas no deben intentar viajar a altitudes superiores. Los que sufren de insuficiencia cardíaca, angina de pecho y la enfermedad de células falciformes deben evitar las grandes altitudes. Del mismo modo , las personas con afecciones pulmonares deben consultar a su médico antes de visitar las altas elevaciones . Consulte con su médico antes de viajar a grandes alturas si usted está embarazada .
Alcohol y ejercicio

Incluso si usted no experimenta los síntomas de mal de altura , lo mejor es que se abstenga de beber alcohol o la práctica de ejercicio vigoroso durante los dos primeros días a una altitud mayor .
medicamentos

Ciertos medicamentos están disponibles que aliviará los síntomas de alta mal de altura. Los dolores de cabeza pueden ser tratados con medicamentos para el dolor de venta libre. La acetazolamida ayudará a prevenir el mal de montaña agudo cuando se toma antes de trasladarse a gran altura, y puede aliviar los síntomas cuando se toman después de mal de altura ha surtido efecto . Dexametasona y nifedipina también pueden aliviar los síntomas. Pregúntele a su médico si estos medicamentos podrían ser adecuados para usted .