Cómo Prevenir de quemadura al tomar el sol

Ya venga de vacaciones en una playa lejana , o en la piscina del barrio , tomar el sol parece ser un pasatiempo favorito de muchos. Sin embargo , es bien sabido que los rayos del sol son ultravioleta (UV) que con la exposición prolongada puede quemar gravemente la piel. Quemaduras solares repetidas pueden envejecer la piel prematuramente e incluso provocar cáncer de piel . Las siguientes son algunas maneras simples y directas para reducir al mínimo el riesgo de quemarse mientras toma el sol . Cosas que necesitará Camisa de algodón
pantalones de algodón
Sombrero de ala ancha
bloqueador solar con factor de protección de al menos 30 para los rayos UVA y UVB
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tomar el sol a la mañana temprano y por la tarde . Durante estas horas el sol está bajo en el cielo , lo que significa que sus rayos pasan a través de una capa más gruesa de la atmósfera . Esto reduce la cantidad de luz UVA y UVB golpeando su piel por hora de exposición.
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Antes de sentarse a una sesión de baños de sol , unte una capa gruesa de alta protección solar SPF. Esto debe ser por lo menos SPF 30, y la etiqueta debe mostrar que es bueno para los rayos UVA y UVB. UVA y UVB son dos segmentos del espectro de luz ultravioleta. SPF 30 implica que por cada hora de exposición protegida su piel debe recibir una dosis de luz UV igual a 2 minutos de exposición sin protección.
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Cada vez que vaya a nadar , al salir del agua , repita el paso 2 . Incluso si usted no va al agua, utilizar el reloj y volver a aplicar protector solar cada dos horas.
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Después de que usted ha estado tomando el sol durante una hora o dos , vaya a un lugar sombreado .
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Si el sol se está acercando a los gastos generales (ángulo superior a 45 grados sobre el horizonte ) se puso los pantalones de algodón, camisa de algodón y sombrero de ala ancha . Esta ropa le protegerá de la quema mejor que cualquier protector solar .